Science of Hypnotherapy

         

             ผมมีโอกาสได้เข้ารับฟังการบรรยาย “ศาสตร์แห่งการสั่งจิตบำบัด”(Science of Hypnotherapy) จากวิทยากรนักจิตบำบัดท่านหนึ่ง (ดร.บุญเลิศ สายสนิท)

            หลังจากได้รับฟังบรรยายแล้ว  ผมได้ซื้อซีดีและหนังสือของท่านมาศึกษาเพิ่มเติม   แล้วลองนำมาประยุกต์ใช้การ “ลดพุง” ปรากฏว่าได้ผลครับ  1 เดือน ลดได้ 3 กิโลครึ่ง  จึงขอนำมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ตามขั้นตอนดังนี้ ครับ

          1.  ขั้นความเชื่อ  เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดครับ  ต้องเริ่มต้นด้วยความเชื่อที่ว่า “การสะกดจิต มีผลต่อชีวิตจริง” เสียก่อน  ถ้าไม่เชื่อก็ป่วยการครับ  ถ้าเชื่อแล้วจึงค่อยดำเนินการตามขั้นที่ 2

         2.  ขั้นจินตนาการ เป็นขั้นการมองให้เห็นภาพของตัวเองที่ต้องการให้เป็นโดยมองด้วยจิตใต้สำนึก  เพื่อให้มองเห็นสิ่งที่เราต้องการชัดเจน ยิ่งชัดเจนเท่าไร ยิ่งประสบผลสำเร็จมากแค่นั้น

       3. ขั้นสั่งจิต (ท่านอาจารย์บุญเลิศ จะไม่ใช้คำว่าสะกดจิต  แต่จะใช้คำว่าสั่งจิต) เป็นการสั่งจิตให้ประทับเป้าหมายและจินตนาการลงไปในจิตใต้สำนึก  โดยมีวิธีการสั่งจิตอยู่  3  ลำดับ คือ

          ลำดับที่ 1  กล่าวตอกย้ำเป้าหมายเก็บไว้ในจิตใต้สำนึก

          ลำดับที่  2  จินตนาการเป็นภาพถึงผลลัพธ์ที่จะได้ตามเป้าหมาย ประทับลงไปในจิตใต้สำนึก

        ลำดับที่ 3 เป็นการสร้างอารมณ์และความรู้สึกที่ได้บรรลุถึงความสำเร็จตามเป้าหมาย

         ทั้ง 3 ลำดับ  จะต้องทำทุกวัน วันละ หลายๆ ครั้ง ครั้งละประมาณ 1 – 2 นาทีอย่างต่อเนื่องทุกวัน

        หลักการดังกล่าว ผมขอนุญาตสรุปว่า เป็นการ “สั่งจิตใต้สำนึก” ให้เก็บข้อมูลที่เราต้องการ  เพื่อให้จิตใต้สำนึก สั่งจิตสำนึกอีกครั้งหนึ่ง ให้มีพฤติกรรมตามที่เราตั้งเป้าหมายเอาไว้

       ผลจากการ “สั่งจิต” ตามขั้นตอนดังกล่าวของผมเอง   ที่ทำตอนนี้ผมทำเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพของผมเอง มีอยู่ 2 เรื่อง ที่ประสบผลสำเร็จ

        1.  ลดพุง   ภายใน 1 เดือน  ผมลดได้ 3 กิโลครึ่ง

        2. งดเหล้าเข้าพรรษา   1 เดือนผ่านมาแล้ว  ที่ผมงดได้อย่างเด็ดขาด   ขณะที่หลายคนที่ลงชื่องดเหล้ากับผม เริ่ม “แหวกพรรษา”

                                          ขอบคุณครับ