การจัดการความเครียดที่ดี ขึ้นอยู่กับสุขภาพจิตที่แข็งแรง กับการผ่อนคลาย
วิธีผ่อนคลายความเครียด (After action review)
18 มิถุนายน 2551 กับบทบาทคุณกิจ
วันนี้การเล่าเรื่องคิดว่าดีกว่าทุกครั้ง แต่เป็นการเล่าเสริมต่อจากสมาชิก km9กระโดดท่านอื่น และคิดว่าเป็นวิธีที่ทุกคนเห็นด้วย ว่า
1. การเดินไปเดินมาเพื่อทิ้งงานที่สร้างความเครียดไปสักพัก ปล่อยสมองและความคิดให้ว่าง แล้วหยุดเดินหามุมมองดูวิว ทิวทัศน์ ต้นไม้ โดยมองไปให้ไกลที่สุด และ ที่ทำประจำ คือ ที่ห้องประชุม HA ชั้น 15 อาคารศูนย์การแพทย์ฯ มองไปด้านหน้าโรงพยาบาล
2. การจิบ/ดื่มกาแฟ (เครียดๆ เดินไปเดินมา แวะหากาแฟสักแก้ว ก็ช่วยคลายเครียดได้มากทีเดียว)
3. การเปิดเพลงที่ชอบเบาๆฟัง ก็โอเคนะ บางที่แถมช่วยลดอารมณ์ที่ร้อนๆให้เย็นได้ด้วยน๊า ไม่เชื่อทดลอง (ยกเว้นท่านที่ไม่ชอบฟังเพลงเด้อ)
