สำหรับคนขี้เมื่อย หรือไม่ขี้เมื่อย ลองศึกษาดูอาจจะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าได้ถ้ามีคนข้างๆตัวช่วยนวดให้นะเจ้าค่ะ

     หัตถศาสตร์ เป็นวิชาที่ว่าด้วยการบำบัดรักษาโรคโดยวิธีการนวดกดจุด  ศาสตร์นี้มีมาตั้งแต่สมัย

โบราณแล้ว   เป็นศิลปะการรักษาที่มีจุดประสงค์หลักคือ เพื่อการผ่อนคลายหรือทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่

ตึงหย่อนตัวลง   ศาสตร์แขนงนี้เป็นการปรับสมดุลเพื่อช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

หลักการนวดเริ่มเปิดลมที่ปลายเท้าจนถึงหลัง นิ้วมือ ฝ่ามือ เรื่อยไปจนถึงหัวไหล่ การเปิดจุดจะกระทำ

ให้รู้ว่าผู้นวดนั้นเมื่อยตรงไหน ทั้งยังทำให้เลือลมวิ่ง และเส้นประสาทขยายตัว

      น้ำหนักนิ้วที่กดลงกล้ามเนื้อจะมี 3 จังหวะ คือน้ำหนักเบาจะใช้แรงกดจากนิ้วมือเราเพียง 30 เปอร์-

เซนต์  น้ำหนักปานกลางจะใช้แรงกดจากนิ้วมือ  60 เปอร์เซนต์ และ 90 เปอร์เซนต์ จะเป็นการลง

น้ำหนักของนิ้วมือเต็มที่

      ปัจจุบันการนวดเป็นที่นิยมแพร่หลาย ทั้งในหมู่ชาวไทยและนักท่องเที่ยวต่างชาติ โดยจะมีให้นวด

ทั้งแผนโบราณ กดจุด และนวดน้ำมันหอมระเหย

ภาพการนวดแบบโบราณ

แม้ฝรั่งยังมาเรียนรู้วิธีการนวดของไทย  ( นวดแบบนี้ตายแน่ ๆ )