ขอคำแนะนำจากผู้รู้ที่มีวิธีการลดอาการความดันโลหิตสูงที่ง่ายๆ สำหรับคนทำงานและมีเวลาน้อย ที่จะไปออกกำลังกายนอกบ้านค่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์บ้าง สำหรับผู้ที่สนใจนะคะ