วิธีคลายเครียด

น้ำช่วยคลายเครียด

ครูเมี้ยวขอเล่าประสบการณ์ที่เกี่ยวกับตัวเองที่ต้องเผชิญกับความเครียดอย่างมากๆ  จะรู้สึกว่าตัวเองคอแห้ง  ปากแห้งสมองมึนตื้อไปหมด  ครูเมี้ยวพบว่าการดื่มน้ำจะช่วยได้มาก เพราะเหมือนเป็นพฤติกรรมที่แสดงออกมาโดยอัตโนมัติ  เมื่อเครียดจัดทำอะไรไม่ถูกจะเดินไปดื่มน้ำ  มารู้สึกตัวทีหลังว่าเราเป็นแบบนี้หลายครั้ง  จึงคิดว่าน้ำช่วยเราคลายเครียดจ้า...