|
... เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่มีอายุยืนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม (dementia) เพิ่มขึ้น วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า คนที่มีไอคิว (IQ) ต่ำ เสี่ยงโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นมาฝากครับ ... ท่านอาจารย์นายแพทย์จอห์น สตาร์ (John Starr, MD) ผู้เชี่ยวชาญสาขาคนสูงอายุ แห่งมหาวิทยาลัยเอดินเบรอห์ สกอตแลนด์ สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนที่เป็นโรคสมองเสื่อม 172 คน กลุ่มตัวอย่างเหล่านี้ได้รับการตรวจหาระดับไอคิว (IQ) ในปี 1932 หรือ พ.ศ. 2575 ... ผลการศึกษาพบว่า คนที่มีสมองเสื่อมชนิดที่เกิดจากหลอดเลือดแตก-ตีบตัน (vascular dementia) 40% มีระดับไอคิว (IQ) ต่ำกว่าคนรุ่นราวคราวเดียวกันที่ไม่มีโรคสมองเสื่อม โรคสมองเสื่อม (dementia) ที่พบบ่อยมากที่สุดได้แก่ โรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุ ... โรคสมองเสื่อมที่พบรองลงไป พบร่วมกับโรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน และพบร่วมกับปัจจัยเสี่ยงสำคัญ 2 ประการได้แก่
... การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ และการกินอาหารที่มีส่วนผสมของขมิ้นอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้งอาจมีส่วนช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ อาจารย์สตาร์กล่าวว่า ยังไม่ทราบกลไกที่ทำให้คนไอคิวต่ำเสี่ยงสมองเสื่อมจากหลอดเลือดแตก-ตีบตันมากขึ้น ... หลายสิบปีที่ผ่านมา... อัตราการสูบบุหรี่ในหมอสหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) ลดลงไปมาก ทำให้มีการพยากรณ์ว่า ต่อไปหมอหมู่เกาะอังกฤษจะมีอายุขัยเฉลี่ยสูงกว่าประชากรทั่วไป ผู้เขียนขอเรียนเสนอว่า อย่าเพิ่งไปตกอกตกใจกับผลการศึกษาว่า ต้องมีไอคิวสูงจึงจะดีหรืออะไรทำนองนี้ เพราะคนเรามักจะ "ทำอะไรดีๆ ได้มากกว่าที่คิดไว้เสมอ" โดยเฉพาะพวกเราที่ใฝ่รู้ เรียนรู้เพิ่มเติมตลอดชีวิตไม่ต้องห่วงครับ ... อรรถกถาวิสุทธิมรรคกล่าวไว้น่าสนใจมาก... ท่านพระพุทธโฆษาจารย์กล่าวไว้ว่า
... ท่านอธิบายไว้ว่า คนที่มักโกรธหรือโกรธบ่อย มากไปด้วยพยาบาท(คิดร้าย) หรือวิหิงสา(อาฆาตมาดร้าย) เป็นปัจจัย ทำให้แก่เร็ว ตรงกันข้าม... คนที่มีเมตตาสูง ไม่มักโกรธ เป็นปัจจัยให้แก่ช้า ... ทีนี้คนโลภมากมักจะตามใจปาก ทำให้กินมาก หรือกินจุบกินจิบมาก เสี่ยงโรคอ้วน และโรคอ้วนลงพุง ซึ่งมักจะตามมาด้วยโรคภัยไข้เจ็บ เช่น เบาหวาน ความดันเลือดสูง ฯลฯ ตรงกันข้าม... คนที่รู้จักประมาณในโภชนะ (อาหาร) ไม่บริโภคมากเกิน เป็นปัจจัยให้มีโรคน้อย ... ส่วนคนมีปัญญามาก สนใจใฝ่หาความรู้ว่า อาหารหรือปัจจัยอื่นๆ เช่น การออกแรง-ออกกำลัง การนอนให้พอดี ฯลฯ อะไร แบบไหนทำให้มีโรคน้อย มักจะขวนขวายเพื่อสุขภาพ ทำให้อายุยืน ตรงกันข้ามกับคนที่ปัญญาน้อย หรือไม่สนใจใฝ่หาความรู้ ทำให้ไม่รู้ว่า อะไรดีหรืออะไรร้ายกับสุขภาพ เป็นปัจจัยให้อายุสั้น ... เรียนเสนอให้พวกเราหันมาใส่ใจสุขภาพหน่อย โดยเฉพาะการออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ และไม่สูบบุหรี่ เพื่อสุขภาพสมองจะได้ดีไปนานๆ ครับ ...
ที่มา
...
...
|
มีประโยชน์มากครับคุณหมอ
ขอขอบคุณอาจารย์ข้าหนาน...
เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ขอขอบพระคุณมากๆครับ
ขอขอบคุณ... คุณกสิณ
ทุกวันนี้...
เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ขอ ขอบ คุณ มาก ๆ ๆ ครับ ผม
พลศิษฐ์ สิทธิโรจน์