ทุกวันนี้การศึกษาวิจัยด้านอาหารและอาหารเสริมมีผลต่อการพัฒนาสินค้าและบริการใหม่ๆ มาก ประเทศที่มีความก้าวหน้าด้านนี้สูงมีแนวโน้มจะได้เปรียบคู่แข่งแบบทิ้งไม่เห็นฝุ่น

...

ทุกวันนี้การศึกษาวิจัยด้านอาหารและอาหารเสริมมีผลต่อการพัฒนาสินค้าและบริการใหม่ๆ มาก ประเทศที่มีความก้าวหน้าด้านนี้สูงมีแนวโน้มจะได้เปรียบคู่แข่งแบบทิ้งไม่เห็นฝุ่น

ไทยรัฐฉบับวันที่ 26 มิถุนายน 2551 ตีพิมพ์เรื่อง "บะหมี่ลดอ้วน-กาแฟเลิกบุหรี่" ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

...

ท่านอาจารย์ ผศ.ดร.สมฤทัย จิตภักดีบดินทร์ อาจารย์ภาควิชาเทคโนโลยีเภสัชกรรม คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ (ม.อ.) เปิดเผยว่า ภาควิชาฯ ประสบความสำเร็จในการคิดค้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อใช้ในการลดน้ำหนัก

บะหมี่ชนิดนี้มีสาร "เพคติน" หรือเส้นใย (ไฟเบอร์) ชนิดละลายน้ำจากพืชผักธรรมชาติทุกชนิดมาเสริม

...

ผลของการกินบะหมี่เสริมเส้นใย หรือ "บะหมี่เด็กเส้น" ที่ว่านี้คือ เส้นใยเพคตินจะช่วยระบาย ป้องกันท้องผูก ช่วยดูดซับไขมัน ป้องกันโรคไขมันในเลือดหรือโคเลสเตอรอลสูงได้ในระดับหนึ่ง

นอกจากนั้นบะหมี่เด็กเส้นที่ว่านี้ยังทำให้อิ่มนานกว่าบะหมี่ทั่วไป แถมยังมีปริมาณกำลังงาน หรือแคลอรีน้อยกว่าบะหมี่สำเร็จรูปทั่วไปประมาณ 15% ทำให้ใช้เสริมโปรแกรมลดความอ้วนได้ดี

...

ทางภาควิชาฯ ได้ค้นคว้า พัฒนากาแฟเลิกบุหรี่ โดยนำกาแฟมาสกัดกาเฟอีน (caffeine) ออก และเติมส่วนผสมดอกหญ้าเข้าไป

ผลการศึกษาขั้นต้นพบว่า การให้อาสาสมัครที่สูบบุหรี่ดื่มกาแฟเสริมส่วนผสมดอกหญ้า วันละ 1 ครั้ง นาน 1 เดือน ทำให้อาสาสมัคร 2 คนเลิกบุหรี่ได้

...

ถึงแม้ผลการเลิกบุหรี่จะยังไม่สูงเท่าไร ทว่า... ถ้ามีการพัฒนาต่อไปก็จะทำประโยชน์ให้กับประเทศชาติได้อย่างมากมายมหาศาล

การช่วยให้คนเลิกบุหรี่ได้ 1 คนมีส่วนช่วยชาติประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลโรคจากบุหรี่ เช่น ถุงลมโป่งพอง หลอดเลือดหัวใจตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต ฯลฯ ได้อย่างมากมาย 

...

เรื่องที่น่าเชียร์มากๆ คือ เมื่อวิจัยพัฒนาผลิตภัณฑ์ได้แล้ว น่าจะต่อยอดไปสู่การผลิตสินค้าและบริการจริงๆ ออกมาสู่ท้องตลาดให้ได้

ช่วงที่รอ "บะหมี่เด็กเส้น" หรือบะหมี่เสริมเส้นใย (ไฟเบอร์) ออกวางจำหน่าย ผู้เขียนขอเรียนเสนอวิธีกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบลดแคลอรี ลดเกลือ และอิ่มนานขึ้นดังต่อไปนี้

...

(1). บะหมี่ทิ้งน้ำ

  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีปัญหาเกลือโซเดียมสูงประมาณ 40-45% ของขีดจำกัดใน 1 วัน

...

  • ทางออกคือ ให้นั่งลง กินเส้นบะหมี่ช้าๆ เนื่องจากกว่าสมองรับรู้ว่า "อิ่มแล้ว" ใช้เวลาประมาณ 20 นาที และกินน้ำบะหมี่ครึ่งหนึ่ง ทิ้งอีกครึ่งไป จะช่วยลดปริมาณเกลือได้มาก
  • ทางเลือกอีกทางหนึ่งคือ เติมเครื่องปรุงให้น้อยลงสักครึ่งหนึ่งก็ได้ผลดี ทว่า... วิธีทิ้งน้ำช่วยให้เกลือที่จับอยู่ด้านนอกเส้นมีโอกาสละลายออกไปมากกว่า (และทิ้งไปกับน้ำบะหมี่)

...

(2). บะหมี่เสริมน้ำข้าว

  • พวกเราที่อ่านเรื่องของท่านอาจารย์ติช นัท ฮันน์ พระชาวเวียดนาม คงจะจำได้ว่า อาหารชนิดหนึ่งที่นิยมฉันกันในวัดของท่านคือ "น้ำข้าว"

...

  • "น้ำข้าว" มีส่วนช่วยบรรเทาความหิวได้ดีมาก และให้กำลังงานค่อนข้างต่ำ
  • น้ำข้าวที่มีเส้นใย (ไฟเบอร์) ชนิดละลายน้ำสูงมากคือ น้ำข้าวโอ๊ต ยิ่งถ้าเติมแอปเปิลสับไปหน่อย จะได้เครื่องดื่มที่ให้กำลังงานค่อนข้างต่ำ แถมมีเส้นใยเพิ่มขึ้นมากจนอาจเรียกได้ว่า เป็น "น้ำข้าวเด็กเส้น"

...

เรียนเสนอให้พวกเราลองพัฒนา คิดค้น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในสไตล์ที่ท่านชื่นชอบ เพื่อต่อต้านโรคอ้วน และโรคอ้วนลงพุงกัน

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                  

  • ขอขอบพระคุณไทยรัฐ > ม.อ.คิด "บะหมี่ลดอ้วน-กาแฟเลิกบุหรี่" > ไทยรัฐ > 26 มิถุนายน 2551. หน้า 15.

...

  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

...

  • ขอขอบพระคุณ > ท่านอาจารย์ นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลห้างฉัตร > ท่านผู้อนุเคราะห์สถานที่ทำงาน + อินเตอร์เน็ต
  • ขอขอบคุณ > อาจารย์อนุพงษ์ แก้วมา + ทีมงานศูนย์แพทย์ชุมชนแม่สัน-เมืองยาว (CMU) + อาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี (ต้อม) + อาจารย์พัสกร บุณยะประภูติ (เบนซ์) > สนับสนุนเทคนิค iT.

...

  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ ศูนย์แพทย์ชุมชน (CMU) โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > 26 มิถุนายน 2551.