เขียนเมื่อ 15.52 น. ของวันอาทิตย์ที่ 22 มิถุนายน 2551
ปกติเป็นคนชอบอ่านหนังสือเกือบทุกประเภท แต่ตั้งแต่ทำงานมาหนังสือที่อ่านบ่อยสุดคงจะเป็น Magazine อ่านเพราะต้องติดตาม trend ต่างๆ ใน maga ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว (ที่เราสามารถตาม trend ได้จาก SHCS (Second Hand Clothes Shop) ที่ตลาดน้อย คลองถมและ Nite Barzar หุหุ/จ่ายแพงกว่าทำไม) เครื่องสำอางค์ หรือคำแนะนำดีๆ สำหรับการทำงาน สำหรับวันนี้ก็มี tip ดีๆ สำหรับคนเบื่อวันจันทร์อย่างเรา (เป็นบางครั้งบางคราวน่า) มาฝาก อ่านแล้วรับรองกระปรี้กระเปร่า ส่วนข้อความในวงเล็บน่ะเราเพิ่มเติมเอง(Cite: ขอขอบคุณ นิตยสาร CLEO กรกฎาคม 2005 No. 102, Cash & Career by Sandy, p. 146)
“อยากให้ถึงเช้าวันจันทร์เร็วๆ จัง!”
ไม่ว่าคนทำงาน หรือใครที่เรียนหนังสือก็มีโรคประจำเดียวกันทังนั้นล่ะ..โรครักวันศุกร์ เกลียดวันจันทร์..ภาวนาอยู่ทุกวันว่าให้มีวันหยุดยาวสามวันติดก็จะดีมาก แต่เบื่อมันเป็นไปไม่ได้ ก็มาทำให้รักเช้าวันจันทร์ แบบไม่เสแสร้งกันเถอะ
คืนวันอาทิตย์
1. จัดการเรื่องง่ายๆลดอาการเครียดหัวฟูในเช้าวันจันทร์ เริ่มจัดระเบียบงานซะตั้งแต่คืนวันอาทิตย์
อย่างเตรียมเบอร์โทร.ลูกค้าที่จะทำนัดพรุ่งนี้ ตอบอีเมล์ ทำวาระการประชุม จดสิ่งที่ต้องทำพรุ่งนี้ไว้เป็นข้อๆ (สำหรับเราคือการเตรียมเสื้อผ้า อย่างการรีดผ้าเป็นต้น เพราะปกติจะชอบรีดทีละชุดตอนเช้าซึ่งก็กินเวลาประมาณ 10 – 20 นาที ถ้าวันไหนตื่นสายละก็ ร้กแต่เช้า)
บ่ายวันอาทิตย์
2. ทำตัวสบายๆ แต่ถ้าคุณเป็นคนชอบเครียด คำแนะนำในข้อ 1 คงไม่เหมาะกับคุณเพราะคุณคง
ทำแบบเล่นๆ ไม่เป็น แต่พยายามยืดเวลาพักผ่อนให้ยาวนานที่สุด หากิจกรรมสบายๆ ทำตอนบ่ายวันอาทิตย์ เอาให้ใจโล่งที่สุดจนเข้านอน มีอะไรไปว่ากันตอนเช้าวันจันทร์แล้วกัน
บ่ายวันศุกร์
3. จัดโต๊ะให้เรียบ ใช้เวลาช่วงใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ช่วง 2 – 3 ชั่วโมงก่อนงานเลิกนี่หล่ะ จัดโต๊ะ
ทิ้งขยะ เตรียมเอกสารเข้าไฟล์ให้เรียบร้อย อันไหนจะใช้ในเช้าวันจันทร์ ให้วางไว้ใกล้มือ หยิบง่ายที่สุด(เรื่องจัดโต๊ะสำหรับเราเนี่ยควรจะทำทุกบ่อยเลยจริงๆ วันหนึ่งควรจะประมาณ 3 ครั้ง เนื่องจากว่ารกเร็วมาก ขนาดทำแฟ้มจัดเก็บเป็นหมวดหมู่แล้วก็ตาม (ช่วยได้เยอะ) แต่ก็ยังไม่หายรก…..just เผลอนะคะแป็บเดียะ…..เฮ้อออ)
เช้าวันจันทร์
4. ยืดเส้นยืดสาย รับวันใหม่ จะเดินเล่นสักหน่อย กระโดดเชือกสักร้อยที่จะช่วยให้กระชุ่มกระชวย
ขึ้นได้ เพราะสมองจะหลั่งสารเซโรโตนินตัวช่วยลดอาการซึมเศร้า จะได้สดชื่น (ถ้าใครมีหมาหรือสัตว์เลี้ยงละก็เล่นกะมันค่ะช่วยได้ (เพิ่งรู้ว่า Late (ลาเต้) ก็มีประโยชน์กะเค้าเหมือนกัน นอกจากซนไปวันๆ))
5. กินอาหารเช้าดี มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มพลังตอนทำงานตอนเช้าๆ ได้ดี (จะเห็นได้ว่าเมื่อกินอาหาร
เช้าแล้วจะลดความอยากอาหารได้ระยะหนึ่งดีไม่ดีไม่ต้องกินมื้อเที่ยง…แต่กินมื้อบ่ายแทน เหมาะสำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ ทานแต่สองมื้อ เช้ากะบ่าย)
6. ชุดสวยใส่ชุดตัวที่โปรดปราณเป็นที่สุด ใส่แล้วรู้สึกว่ามั่นใจ ใส่แล้วรู้สึกว่าตัวเองน่ารัก(อิอิ)
คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองไปทั้งวัน(ชุดสวยของเราก็จะเป็นแนว Bohemian Chic)
7. มีนัดกลางวัน ไม่มีแฟนไม่เป็นไร นัดกลางวันกับเพื่อนสาวมาเมาท์กันให้หายเครียดก็ได้ เวลามีนัด
ทำให้เราใจจดใจจ่อรอให้เวลานั้นมาเร็ว เมื่อเบื่อวันจันทร์นัก ก็นัดกันวันจันทร์ซะเลยสิ(นัดกะน้องๆ ในออฟฟิสเนี่ยแหละ ชวนกันไปหาอะไรอร่อยๆ กิน สดชื่น เติมพลัง)
8. จิบชาเขียวตอนบ่ายๆจะร้อนจะเย็นไม่ว่า แต่ชาเขียวนี่นะ ขึ้นชื่อว่ามีแอนตี้ออกซิแดนท์สูง
สู้มะเร็ง ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าอยากได้แบบมีรสชาติจะเป็นชาเปปเปอร์มิ้นท์ ชามะนาว ก็ได้อยู่ ขอให้มีคาเฟอีนน้อยๆ เป็นพอ
วันทำงาน...
ผมมักจะตั้งคำถามแบบขำ ๆ กับตัวเองว่า วันนี้จะมีโอกาสได้นั่งโต๊ะทำงานนานแค่ไหน
หรือต้องเดินสายประชุมอีกแล้ว
...
แวะมาเชียร์ให้เขียนบ่อย ๆ นะครับ
ตอนประชุมเครือข่ายประชาสัมพันธ์ก็ได้ยินพี่พูดเหมือนกันว่า "รับจ้างประชุม" วันนึงๆ ประชุมเป็นสิบๆ งานเลยเหรอคะ......
.....สู้ๆ นะคะ