การศึกษายุคใหม่ที่ใช้เครื่องมือไฮเทคแบบสุดๆ มีส่วนทำให้เราเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ เกี่ยวกับสมองมากขึ้น การศึกษาก่อนหน้านี้ทำในคนจำนวนไม่มากนักพบว่า คนที่ฝึกสมาธิเป็นประจำมีสมองเสื่อม หรือสมองฝ่อช้าลง

...

การศึกษายุคใหม่ที่ใช้เครื่องมือไฮเทคแบบสุดๆ มีส่วนทำให้เราเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ เกี่ยวกับสมองมากขึ้น การศึกษาก่อนหน้านี้ทำในคนจำนวนไม่มากนักพบว่า คนที่ฝึกสมาธิเป็นประจำมีสมองเสื่อม หรือสมองฝ่อช้าลง

วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า สมองคนอ้วนมีแนวโน้มจะเสื่อมเร็วกว่าสมองคนผอมมาฝากครับ

...

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์สเตฟาน กาซด์ซินสกี (Dr. Stefan Gazdzinski) และคณะ แห่งศูนย์การแพทย์ซาน ฟรานซิสโก วีเอ สหรัฐฯ ทำการศึกษาอาสาสมัคร 50 คนด้วยเครื่องตรวจสนามแม่เหล็ก-วิทยุ ชนิดพิเศษที่ตรวจหาระดับสารเคมีเฉพาะที่ (MRI-MRS) ได้

อาสาสมัครเป็นคนอ้วน 5 ท่าน น้ำหนักเกิน 15 ท่าน และน้ำหนักปกติ 30 ท่าน

...

ผลการศึกษาพบว่า สารเคมีซึ่งบ่งชี้ "คุณภาพชีวิต" ของสมองหลายชนิด เช่น NAA (N-acetyl-aspartate), choline-containing metabolites ฯลฯ ในคนอ้วนมีปริมาณลดลงต่ำกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ

เมื่อวิเคราะห์เจาะลึกลงไปพบว่า คนที่มีดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI) ยิ่งสูง "คุณภาพชีวิต" ของสมองยิ่งถดถอยลงเร็ว

...

วิธีคิดดัชนีมวลกาย หรือ BMI ก็ไม่ได้ยากเย็นอะไร ขอเพียงมีเครื่องคิดเลขมาวางไว้ข้างหน้า (จะคำนวณเองก็ได้ ถ้าไม่กลัวปวดหัว หน้ามืด ตาลาย) โดยนำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมมาตั้ง หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง

ค่าปกติในคนไทยและคนเอเชีย = 18.5-22.9

...

ถ้าคิดได้เกินกว่านี้ถือว่า อ้วนและควรหาทางควบคุมน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหาร และออกแรง-ออกกำลังกันแล้ว

การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องมีการศึกษาอื่นเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุน หรือคัดค้าน เพราะฉะนั้นถ้าน้ำหนักเกิน หรืออ้วนก็ขออย่าเพิ่งตกอกตกใจอะไร ขอให้ทำใจ และหาทางพลิกวิกฤตให้กลายเป็นโอกาสต่อไป

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                  

  • Thank Reuters > Heavy people's brains may age faster > [ Click ] > April 29, 2008. // source: Annals of Neurology. online April 11, 2008.
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 1 พฤษภาคม 2551.