มีดีที่สะดวกมาก และเป็นเครื่องบ่งชี้ด้านเศรษฐกิจ
มาเร็ว...มาดูของดี บะหมี่โชว์
ช่วงนี้เด็กๆปิดเทอม จึงต้องเตรียมอาหารจานฉุกเฉินไว้ ได้แก่ ไข่ และ บะหมี่ แต่มาสะดุดใจเมื่ออ่านเจอเรื่อง ปัญหาสุขภาพจาการกินบะหมี่สำเร็จรูป จากหนังสือผักเพื่อชีวิต ของ สสส. จึงขอนำมาเล่าสู่กันฟังว่า...
อันว่า บะหมีสำเร็จรูป มีดีที่สะดวกมาก และเป็นเครื่องบ่งชี้ด้านเศรษฐกิจ เป็นสินค้าที่ขายดีในช่วงฟุตบอลโลก แต่ปัญหาก็มีบ้าง เพราะหากคุณทานบะหมี่ 1 ซอง เขาบอกว่ารางกายเราจะได้รับ
- ไขมัน เท่ามันฝรั่งทอด 1 ห่อเล็ก หรือ พิซซ่า 1 ชิ้นเล็ก
- โซเดียม มากกว่าในแฮมเบอร์เกอร์หรืออาหารขยะอื่นๆ
- ไขมัน(อีกครั้ง) แป้ง คาร์โบไฮเดรฑ สารเคมี ผงชูรส
- น้ำมัน
ดังนั้น จึงมีความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และไตทำงานหนัก
กระทรวงสาธารณสุข จึงมีคำแนะนำว่า ไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูป มากกว่าวันละ 1 ซอง และควรเติมผักด้วยทุกครั้ง หรือไข่ หรือหมู ด้วยก็ดี
เด็กๆ รู้แล้วอย่าลืมปฏิบัติตามด้วยล่ะ
สวัสดีคะ
ขอบคุณมากๆ คะ ที่นำข้อมูลดีๆ มาบอกกัน ตอนแรกดิฉันนึกว่าบะหมี่สำเร็จรูปจะมีแป้งมากเกินไปอย่างเดียว ที่ไหนได้ ไขมันเยอะซะด้วย
ขอบคุณคะ