Eat Right

คุณเป็นคนที่กินแบบไม่คิดหรือเปล่าคะ คุณมีนิสัยชอบกินอาหารในรถ ยืน หรือเดินกินหรือไม่

หลายครั้งเราชอบเปิดตู้เย็น แล้วหยินโน่นหยิบนี่กิร หรือจิ้มอาหารกินจากจานผู้อื่น  โดยลืมคิดไปว่า

เรากินอิ่มแล้วน๊ะ แค่อยากเก็บกวาดให้มันหมดๆไป เวลายืนกินจริงๆแล้วเรากินเพราะตื่นเต้นกับเรื่อง

อะไรหรือเปล่า หรือปล่อยตัวเองให้หิวเกินไปจะรอนั่งกินให้เรียบร้อยไม่ได้ หากจะกินของว่าง ก็ขอ

ให้ตระหนักตัวเองไว้ว่าฉันกำลังกินของว่างอยู่น๊ะ หลายครั้งเราซื้อของกินในรถที่ตั้งใจจะกินแค่นิดเดียว

แต่กลับกินจนหมดเกลี้ยง จากนี้ไปขอให้มีสติในการกินนะคะ..............