.....ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ ...ที่จะช่วยให้คุณน่ารักกับคนอื่นๆ...มองโลกในแง่ดี... เพื่อหัวใจที่คุณรักและหัวใจที่รักคุณ.....

 

 

                  ..ได้ฟังรายการเกี่ยวกับสุขภาพพูดถึงวิธีป้องกันโรคหัวใจ..ก็เลยนำมาเล่าสู่กันฟังและแทรกความคิดว่า..น่าจะมีวิธีทำตัวน่ารักสัก 7 ข้อค่ะ.. รู้ไหมคะว่า การคิดร้ายต่อคนอื่น และไม่อดทนจะไปเร่งการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น  ความดันเลือดสูงขึ้น และหลอดเลือดหดตัว ซึ่งองค์ประกอบเหล่านี้ทั้งหมดจะเพิ่มโอกาส....ของการเป็นโรคหัวใจได้นะคะ  

                  ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะฝึกตัวเอง ให้เป็นคนที่น่ารักขึ้น.. อดทนมากขึ้น..จึงสามารถช่วยปกป้องและยืดอายุหัวใจคุณได้...และต่อไปนี้คือเคล็ดลับ ที่จะช่วยให้คุณน่ารักกับคนอื่นๆ มองโลกในแง่ดีและอดทนได้มากขึ้นค่ะ

                   1. หมั่นแสดงความชื่นชมยินดีและความรักต่อครอบครัว เพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงานเพื่อที่คุณจะได้รับความรู้สึกเหล่านั้นกลับมาบ้าง

                    2.มอบของขวัญที่เต็มไปด้วยความหมายอันลึกซึ้งแก่คนที่คุณรักไม่ต้องเป็นของที่มีราคาแพงแต่ควรเป็นของที่แสดงถึงความรักและใส่ใจที่คุณมีต่อคนรับ

                    3. ตั้งใจฟังเวลาคนอื่นพูดอย่าไปพูดแซงพูดแทรก

                    4. ก่อนจะพูดอะไรถามตัวเองก่อนว่า สิ่งที่พูดออกมานั้นมีค่าควรไหม หรือต้องการพูดเพื่อให้ตัวเองเป็นจุดเด่นเท่านั้น

                    5. อย่าแสดงกริยาหยาบคายกับพนักงานเสริฟ พนักงานขายของ พนักงานเก็บเงินหรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานที่ทำอะไรไม่รวดเร็วทันใจ เพราะความประพฤติเช่นนั้นจะทำให้ความดันคุณสูงขึ้น.. คนที่มีความอดทนต่ำ....ก็คือคนที่มักรีบร้อนอยู่เสมอ..คนเหล่านี้ควรหยุดต่อสู้กับเวลาเสียบ้าง

                    6. ยิ้มกับผู้คนให้มากขึ้น บ่อยขึ้น รอยยิ้มนี้ติดต่อกันได้ แถมยังเป็นประโยชน์ด้วย  เพราะมันช่วยให้เราและผู้คนรอบตัวเราลดความรู้สึกที่ไม่ดีต่อกันได้

                    7. เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ให้ ไม่ว่าจะด้วยการทำบูญหรือทำทาน ก็ตามที การให้จะช่วยให้เรารู้สึกถึงการเป็นคนสำคัญ เป็นที่ต้องการ และนั่นช่วยให้คนเราร่าเริงขึ้นมาได้

                   ลองปฎิบัติดูนะคะไม่ยากเลย.... เพื่อหัวใจที่คุณรักและหัวใจที่รักคุณ.....