น่ารักกับคนอื่นป้องกันโรคหัวใจได้
..ได้ฟังรายการเกี่ยวกับสุขภาพพูดถึงวิธีป้องกันโรคหัวใจ..ก็เลยนำมาเล่าสู่กันฟังและแทรกความคิดว่า..น่าจะมีวิธีทำตัวน่ารักสัก 7 ข้อค่ะ.. รู้ไหมคะว่า การคิดร้ายต่อคนอื่น และไม่อดทนจะไปเร่งการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันเลือดสูงขึ้น และหลอดเลือดหดตัว ซึ่งองค์ประกอบเหล่านี้ทั้งหมดจะเพิ่มโอกาส....ของการเป็นโรคหัวใจได้นะคะ
ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะฝึกตัวเอง ให้เป็นคนที่น่ารักขึ้น.. อดทนมากขึ้น..จึงสามารถช่วยปกป้องและยืดอายุหัวใจคุณได้...และต่อไปนี้คือเคล็ดลับ ที่จะช่วยให้คุณน่ารักกับคนอื่นๆ มองโลกในแง่ดีและอดทนได้มากขึ้นค่ะ
1. หมั่นแสดงความชื่นชมยินดีและความรักต่อครอบครัว เพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงานเพื่อที่คุณจะได้รับความรู้สึกเหล่านั้นกลับมาบ้าง
2.มอบของขวัญที่เต็มไปด้วยความหมายอันลึกซึ้งแก่คนที่คุณรักไม่ต้องเป็นของที่มีราคาแพงแต่ควรเป็นของที่แสดงถึงความรักและใส่ใจที่คุณมีต่อคนรับ
3. ตั้งใจฟังเวลาคนอื่นพูดอย่าไปพูดแซงพูดแทรก
4. ก่อนจะพูดอะไรถามตัวเองก่อนว่า สิ่งที่พูดออกมานั้นมีค่าควรไหม หรือต้องการพูดเพื่อให้ตัวเองเป็นจุดเด่นเท่านั้น
5. อย่าแสดงกริยาหยาบคายกับพนักงานเสริฟ พนักงานขายของ พนักงานเก็บเงินหรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานที่ทำอะไรไม่รวดเร็วทันใจ เพราะความประพฤติเช่นนั้นจะทำให้ความดันคุณสูงขึ้น.. คนที่มีความอดทนต่ำ....ก็คือคนที่มักรีบร้อนอยู่เสมอ..คนเหล่านี้ควรหยุดต่อสู้กับเวลาเสียบ้าง
6. ยิ้มกับผู้คนให้มากขึ้น บ่อยขึ้น รอยยิ้มนี้ติดต่อกันได้ แถมยังเป็นประโยชน์ด้วย เพราะมันช่วยให้เราและผู้คนรอบตัวเราลดความรู้สึกที่ไม่ดีต่อกันได้
7. เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ให้ ไม่ว่าจะด้วยการทำบูญหรือทำทาน ก็ตามที การให้จะช่วยให้เรารู้สึกถึงการเป็นคนสำคัญ เป็นที่ต้องการ และนั่นช่วยให้คนเราร่าเริงขึ้นมาได้
ลองปฎิบัติดูนะคะไม่ยากเลย.... เพื่อหัวใจที่คุณรักและหัวใจที่รักคุณ.....
ความเห็น (10)
ท่านอาจารย์พุทธทาสเคยบอกว่า ถ้าเห็นว่าศีลมันมีหลายข้อ ปฏิบัติลำบาก ก็เอาไว้ข้อเดียวก็ได้ จำก็ง่ายครับ .. สั้นๆว่า .. "รักผู้อื่น"
ลองคิดดูสิครับว่า หากปฏิบัติข้อนี้ได้จริง ไม่ใช่แค่ทองจำ ... มันจะครอบคลุมศีลอีกกี่ข้อ
ตามมาให้กำลังใจที่บ้านใหม่หลังนี้ครับ
สวัสดีค่ะ
- ...ดีใจมากค่ะและขอบคุณที่อาจารย์กรุณาตามมาให้กำลังใจ...
- ใจดีจังเลยค่ะ....และอาจารย์เป็นคนแรกค่ะที่แวะมา...เวลาตีหนึ่ง...นอนดึกทุกวันนะคะ...
- บ้านใหม่อย่างที่อาจารย์เรียกจริงๆค่ะ ดิฉันสร้างไว้แล้วใช้เวลาส่วนมากที่ ภาษาพาสาร ค่ะ
- ..รักผู้อื่น..ต้องปฎิบัติประจำดิฉันว่าครอบคลุมศีลทุกข้อเลยค่ะ...
- ขอกราบขอบพระคุณงามๆ อีกหนึ่งครั้งค่ะ.....
วัชรินทร์ มั่งคั่ง
สวัสดีครับ
ื ตามมาแล้วครับท่าน มาอ่านสิ่งดี ๆ มีประโยชน์รนับไปปฏิบัติครับผม ขอบคุณครับ
สวัสดีครับ พี่อู๋
- มีประโยชน์มากครับ
- ได้ความรู้ดีจริงๆ
- เขียนอีกนะครับ
- จะแวะเข้ามาเรื่อย ๆ
สวัสดีค่ะ น้องโย่ง
- พี่ขอบคุณน้องมากที่ตามมาให้กำลังที่ gotoknow
- มาบ่อยๆนะคะ
- เมษา นี้ไปเที่ยวที่ไหนบ้างคะ
- ส่วนพี่ไปเล่นน้ำสงกรานต์ที่เชียงใหม่สนุกมาก
สวัสดี น้องอู๋..คนขยัน501
- หายหน้าไปนาน คิดถึง..คิดถึง..ทุกคนแหละ
- เจอกันใน Trip ฮานอย-หนานหนิงนะครับ
- ขอให้มีความสุขในช่วงปิดเทอมนะครับ
- นานทีปีหนถึงเข้ามาเยี่ยม บ้าย..บาย..
สวัสดีครัย พี่อู๋ อีกรอบ
- สงกรานต์ไปเที่ยวบ้านครัย
- กลับนครพนม
- สนุกมากเหมือนกนครับ
- ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ พี่วิริยะ และน้องโย่ง
- หายไปนาน...เขินจัง
- ด้วยภาระกิจ/ไปราชการต่างประเทศ/ทำผลงานและวิจัยเชี่ยวชาญพิเศษให้เจ้านาย(เลยถูกเก็บตัว)บัดนี้สำเร็จลุล่วงแล้วค่ะ..
- ขอบคุณที่แวะมาค่ะ
- สนุกดีนะคะฮานอย-หนานหนิง
- นครพนมบ้านเราก็น่าไปเที่ยวน้องโย่งจัดทัวร์ พี่วิริยะตัดต่อถ่ายภาพ นาย/นางแบบ รุ่น501 เข้ากันดีนะ....
ปกปักพิทักหัวใจเหนือกว่าชาเขียวและไวน์แดง3เท่าhttp://www.giffgarantee.com/index.php?lay=show&ac=article&Id=538948741