ความเจ็บป่วยเป็นเรื่องธรรมดาของสัตว์โลกที่ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงได้ เมื่อเกิดการเจ็บป่วยเกิดขึ้น เราก็พยายามหาวิธีรักษาตามสติปัญญาของเราจะอำนวย สำหรับคนส่วนใหญ่ วิธีแรกสุดที่เรานึกขึ้นได้คือ "กินยา" และมีหลายคนยังคิดไปอีกว่าการกินยาเป็นวิธีการเดียวเท่านั้นในการรักษาอาการเจ็บป่วย
จริงๆ แล้วการกินยาเป็นเพียงหนึ่งวิธีเท่านั้น และน่าจะเป็นวิธีสุดท้ายที่เราควรจะนึกถึง เพราะความเป็นจริง ร่างกายของเรามีความสามารถในการรักษาตัวเอง ถ้าเราให้โอกาสมัน นั้นคือการทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่เหมาะสมในการรักษาตัวเองสำหรับโรคนั้นๆ เช่น การพักผ่อนที่เพียงพอ การลดความเครียด การรับประทานอาหารที่เหมาะสม เป็นต้น
