ทำยังไงให้หายจากอาการสลึมสลือในตอนเข้า
วิธีการหายจากอาการสลึมสลือในตอนเช้า
วันนี้ได้เข้าไปอ่านบทความเมืองนอกก็เป็นที่น่าสนใจอย่างมากครับ ทำยังไงให้คุณหายสลึมสลือในตอนเช้า หรือรู้สึกไม่กระปรี้กระเปรา ดังนั้นวันนี้ผมเลยเอาตัวอย่างของเขา + ด้วยความคิดของผมเข้าไปในบทความนี้ เรามาเริ่มกันเลย
หมายเหตุ : ต้องตื่นมาแล้วทำเลยนะ
- ออกกำลังกาย
- เข้าไปอาบน้ำ (เย็นดีที่สุดครับตื่นเลย)
- ทำอาหาร
- ดื่มกาแฟ
- กินอาหารเช้า
- ฟังเพลงที่คุณชอบ
- อ่านหนังสือพิมพ์
- วิ่ง 5 miles (8 กิโลเมตร)
- ดื่มน้ำเย็น
- งีบต่ออีก 15 นาที
- ร้องเพลง
- พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้อง
- ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
- ฉีดน้ำหอม (หรือทำยังไงให้ตัวเองได้กลิ่นหอม)
แล้วเพื่อนๆละครับมีวิธีการทำให้คุณกระปรี้กระเปราหรือสดชื่นในตอนเช้าอย่างไรบางครับ มาเพิ่มเติมบทความนี้ให้สมบูรณ์กันนะครับ
ปล. ไม่มีอะไรจะให้ยกเว้นให้ Credit ความคิดนะครับ 
คำสำคัญ (Tags): #เช้า
หมายเลขบันทึก: 161989เขียนเมื่อ 28 มกราคม 2008 22:31 น. ()ความเห็น (2)
1.กินอาหารเย็นลดลง อาหารเย็นควรเป็นผักและจืดๆกับข้าว ไม่ควรหวาน,เค็ม,คาว,มัน
2.นั่งสมาธิ
3.กินพริกสดสีแดงๆ
4.กินน้ำมากๆ
ไม่แนะน้ำให้ใช้กาแฟบ่อยเพราะเดี๋ยวจะเป็นโรคหัวใจ
หน้าหนาวไม่ควรอาบน้ำเย็น วิ่งตอนเช้า เพราะ อากาศเย็นจะทำให้ร่างกายป่วยได้ (ภาคเหนือหนาวมากๆ หนาวจนมีคนตายมาแล้ว ไม่เชื่อก็อย่าประมาท)
