1.กินอาหารเย็นลดลง อาหารเย็นควรเป็นผักและจืดๆกับข้าว ไม่ควรหวาน,เค็ม,คาว,มัน

2.นั่งสมาธิ

3.กินพริกสดสีแดงๆ

4.กินน้ำมากๆ

 ไม่แนะน้ำให้ใช้กาแฟบ่อยเพราะเดี๋ยวจะเป็นโรคหัวใจ

หน้าหนาวไม่ควรอาบน้ำเย็น วิ่งตอนเช้า เพราะ อากาศเย็นจะทำให้ร่างกายป่วยได้ (ภาคเหนือหนาวมากๆ หนาวจนมีคนตายมาแล้ว ไม่เชื่อก็อย่าประมาท)