<p>โรคอ้วนกับซึมเศร้าเป็นเหตุเป็นผลของกันและกัน คล้ายๆ กับสำนวนที่ว่า "ไก่เกิดก่อนไข่ หรือไข่เกิดก่อนไก่" วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากครับ</p>
ก่อนอื่นของกล่าวถึงนิยามของคำว่า "อ้วน" ก่อน... อ้วนของไทยส่วนใหญ่นับดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI) มากกว่า 22.9 (ค่าปกติ = 18.5-22.9)
...
วิธีคิด BMI ง่ายๆ คือ ให้นำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมมาตั้ง หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง จะได้ค่าดัชนีมวลกาย
ฝรั่งนิยามคำว่า "อ้วน" ไว้เมื่อดัชนีมวลกายหรือ BMI มากกว่า 30 ไม่มีใครทราบแน่ว่า ทำไมตั้งค่านี้ไว้สูงมากๆ ทว่า... สาเหตุลึกๆ อาจเป็นเพราะถ้าลดมาตรฐานนี้ลงมา ฝรั่งจะอ้วนทางสถิติมากกว่านี้อีกมากมาย เลยขออ้วนทางสถิติน้อยๆ ไว้ก่อน นัยว่า เพื่อเป็นขวัญและกำลังใจ
...
ผลการศึกษาพบว่า
- คนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า (clinical depression) มีความเสี่ยงอ้วนที่ BMI > 30 มากกว่า 2 เท่า
- คนที่อ้วนที่ BMI > 30 มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า 2 เท่า
...
การศึกษานี้บ่งชี้ว่า โรคซึมเศร้าซึ่งอาจทำให้คนเรากินมากจนน้ำหนักขึ้น หรือกินน้อยลงจนซูบผอมนั้น มักจะมาคู่กับโรคอ้วน
ถ้าเราอ้วนและรู้สึกซึมเศร้า... ควรหาโอกาสทำแบบทดสอบความเสี่ยงโรคซึมเศร้า ถ้ามีความเสี่ยงสูงจะได้ปรึกษาจิตแพทย์ต่อไป ทุกวันนี้เรามียาดีๆ ที่ช่วยให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นมาก ช่วยป้องกันความเสี่ยงจากการฆ่าตัวตายที่มักจะมาร่วมกับโรคซึมเศร้า และช่วยให้การรักษาโรคอ้วนดีขึ้นด้วย
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา
- Thank Reuters & 'I love to cheat diet' > Obesity and depression in middle-aged women > [ Click ] , [ Click ] > January 16, 2008. / J General Hospital Psychiatry.
- ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
- ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
- ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 17 มกราคม 2551.
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
จริงค่ะอาจารย์ ทุกครั้งที่ดิฉันรู้ตัวว่ากำลังจะซึมเศร้า จะรีบหาของกินทันทีเลยค่ะ หรือถ้าเศร้ามากๆ ก็จะกินอะไรไม่ลงจนน้ำหนักลดอย่างรวดเร็วเลยค่ะ แต่ก็จะอ้วนอย่างรวดเร็วเหมือนกัน ถ้าผ่านภาวะนั้นมาแล้ว ขอบคุณค่ะอาจารย์ จะได้นำบทความอาจารย์เป็นคติเตือนใจว่า ไม่ควรให้อารมณ์เป็นตัวผลักดันให้อ้วนมากกว่าเดิม ค่ะ ^_^
ขอขอบคุณ... อาจารย์อัจฉริยา
ข่าวดีคือ...
ข่าวร้าย(สำหรับผม)คือ...
หนูอยากลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์และอยากผิวขาวขึ้นภายใน1สัปดาห์ต้องทำยังไงคะ ???
ตอนนี้หนูHappy!!มากกคะ ขอฝากเรื่องของหนูไว้ให้กับเพื่อนๆที่มีหัวอกเดียวกันนะคะ
หนูชื่อน้องทรายนะคะ....ปรกติหนูเป็นคนอ้วนนิดหน่อยแต่แบบสมบรูณ์คะ....แต่ว่ามันก็ไม่ได้เยอะแยะมากมายอะไรพอเข้า ใจได้นะคะ.... ในฐานที่บ้านของหนูเองอ้วนกันทั้งบ้านอยู่แล้ว.....น้ำหนักหนูปรกติก็อยู่ที่......ประมาณ67 กก.(ก็ ไม่เยอะนะค่ะ ลองดูส่วนสูงก่อนคะ) ส่วนสูงของหนูอยู่ที่...168ซม.หนูคิดของหนูเองนะคะว่ามันก็ไม่เยอะอะไร(ใน ความคิดของหนู) แต่พอตัวหนูเองเริ่มรู้วิธีการคำนวนน้ำหนักมาตราฐานแล้วก็ทำเอาหนูตกใจนิดหน่อยคะ....เกินมาตั้ง 15กิโลแหนะ....(จากวิธีการคำนวนนำหนัก ช. เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 100 / ส่วน ญ. ก็เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 110ค่ะ) บวกกับตอนนี้เหมือนว่าตัวหนูเริ่มอายุขึ้นเลขหลัก2แล้ว ....ระบบการเผาผาญของหนูมันคงทำงานไม่เหมือนก่อน คะ...ช่วงหลังเลยขึ้นมาถี่นิดนึง.... จากสองมาสี่....จากสี่มาแปด....จากแปดมาสิบหก มันมาเป็นstepคะ(แต่ขีดนะคะ) แต่มันมาเป็นทวีคูณขึ้นเรื่อยๆ จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีก็ตอนที่เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ....ปวดหัวมากกก ก็ เพื่อนสนิทเริ่มทักคะ เคยโดนกันบ้างมั้ยคะ?? อิอิ ล้อเล่นนะคะ เข้าใจเลยคะ การเปลี่ยนแปลงมันเป็นยังไง เพราะ หนูเองต้องทำงานjobเสริมเป็นไกด์ทัวร์ด้วยคะ งานมันต้องออกแดดตลอด....อ้วนบวกดำลูกทัวร์กลัวกันเป็นแถวคะ นึกว่าหนูเป็นหมูป่าคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกนะคะ) อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาเยอะคะ กับการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าว กลูต้าไธโอน เพิ่ม ความขาว.....ได้ผลคะ มีปวดตัวบ้างแล้วแต่กิจกรรม แต่ไม่นานก็คืนสภาพเป็นหมูป่า บวกกับดูข่าวมาว่า....น้องที่ เรียนมอปลาย ที่เป็นพริตตี้ เค้ากินยี้ห่อเดียวกับหนูเลยคะ.....แล้วดันเสียชีวิต เพราะยามันไม่มี อ.ย. ด้วย หนูเลย ตัดสินใจเลิกคะ ปล่อยไปตามอัตภาพดีกว่า....จนเพื่อนหนูแนะนำให้รู้จักพี่คนนึงคะ.....เค้าทำงานให้คำปรึกษาเกี่ยว กับด้าน....การเปลี่ยนแปลงเรื่องความสวยความงามโดยไม่ใช้สารเคมี เพื่อนในบรอดแนะนำเบอร์พี่เค้ามาเยอะเลย.....ก็เลย ลองโทรไปปรึกษาดูคะ บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อเพื่อนๆมานะคะ เวลา...ผ่านไปเดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์และผิวขาวขึ้นภายใน1สัปดาห์คะ แต่พี่เค้า บอกว่า.... อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ.....(พี่เค้าพูดตรงๆดี) เค้าบอกว่า....เคสหนูโชคดีคะ....กินยา ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ก็ยังลงได้เร็วกว่าคนอื่นๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่.... 59กิโลคะ มีความสุขมากๆคะ พบ กับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว....ได้ผลจริงๆคะ....หนูเลยลองมาบอกเพื่อนๆต่อคะ
ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> http://meeshapework.igetweb.com <<<<
ติดต่อ....เบอร์พี่เขา เบอร์นี้เลยก็ได้ค่ะ >>>> 087-049-0628 <<<< แต่ถ้าไม่กล้าโทไปหรือพี่เค้ายังไม่รับโทสับก็ เข้าไปลงข้อมูลไว้ในเวปเหมือนเพื่อนหนูก่อนก็ได้นะคะ เห็นเพื่อนบอกว่าเค้าโทกลับมาแนะนำเหมือนกันคะ ถ้าดีก็ บอกต่อนะคะคนเคยเซ็งเหมือนกันคะโทรหาเขาโดยตรงเลยก็ได้คะ ชื่อพี่ Max เบอร์นี้เลยค่ะ >>>> 087-049-0628 <<< ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> http://meeshapework.igetweb.com <<<<