มองพฤติกรรมจากค่ำคืนวันหนึ่ง กับการค้นหาหนทางกำจัด "กองทัพของวิสัยทุกข์"

หากแต่ละวันที่ผ่านไป คนเรามีโอกาสได้กลับมาทบทวนพฤติกรรมที่ผิดพลาดไป และมองหาหนทางแก้ไข ป้องกันสิ่งที่ไม่เหมาะสมนั้น ความขัดแย้ง ความไม่เข้าใจต่างๆ คงจะลดลงได้บ้าง


นี่คือ พฤติกรรมจากค่ำคืนวันหนึ่ง


1. เธอโทรศัพท์มาพูดคุยกับเขาตามปกติ เล่าหลายเรื่องให้ฟัง และบ่นบ้างว่า เขาไม่ค่อยจะโทรหาเธอเลย มีแต่เธอโทรมาหาเขา
2. เขาฟังแล้ว อึ้ง รู้สึกไม่สบายใจ
3. ช่วงดึก เขาจึงโทรไปหาเธอบ้าง
4. เธอกำลังกินเหล้ากับพี่สาว เพราะต่างคนต่างเครียด กลุ้มกับปัญหาสารพัด จึงชวนกันมากินเหล้า
5. เขาคุยโทรศัพท์กับเธอ เมื่อรู้ว่าเธอเครียด เลยมากินเหล้า ที่ตั้งใจจะพูดก็พูดไม่ออก ไม่อยากให้เธอเครียด
6. เธอถามย้ำว่า จะพูดเรื่องอะไร แล้วเรื่องที่พูดออกมานิดหนึ่งนั้น หมายความว่าอย่างไร
7. เขาบอกปัดไป ไม่อยากพูด และขอตัวไปทำอย่างอื่น เธอหงุดหงิด โวยวายใส่ แล้ววางสายไป


ทั้ง 7 ช่วงเหตุการณ์ หลายคนอาจมีมุมมองว่า ปัญหาความไม่เข้าใจ ...เกิดขึ้นที่ช่วงเหตุการณ์ไหน
ดูแล้ว ไม่น่าจะเกิดเรื่องไม่เข้าใจกัน ไม่มีเหตุผลด้วยซ้ำ


แต่เพราะเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องเช่นนี้เอง ที่เป็นเรื่องขึ้นมาได้

หยิบหนังสือ "วิธีแก้เซ็ง สร้างสุข" ของ นพ.ประเวศ วะสี มาพลิกดู
บอกว่า คนที่มีอาการต่างๆเหล่านี้ ทำให้เกิดปัญหาความไม่เข้าใจกัน ทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้

อาการที่ว่านั้นได้แก่


1. กลุ้ม
2. หงุดหงิด
3. รำคาญ
4. โกรธ
5. เกลียด
6. ผิดหวัง
7. กลัว
8. วิตกกังวล
9. ขี้บ่น


อาการทั้ง 9 นี้ ถูกเรียกขานว่า "กองทัพของวิสัยทุกข์"


หากใครนำกองทัพที่ว่านี้ ไปเกี่ยวข้องกับคนอื่น ย่อมจะได้ผลสะท้อนเป็นความทุกข์กาย ทุกข์ใจกลับมา

อย่างเช่น ความโกรธซึ่งเกิดขึ้นเร็วอย่างสายฟ้าแลบ ไม่ทันรู้ตัว ว่าจะไม่โกรธ แต่ก็โกรธไปแล้ว....

คนที่แสดงอาการหนึ่งใน 9 อย่างนี้ เป็นบุคคลที่มีบุคลิกก่อทุกข์
หลายคน มีอาการเช่นนี้ ติดตัวมาตลอด จนกลายเป็นนิสัยประจำตัว ดูเหมือนว่า ยากที่จะแก้ไข ทำให้หลายคนมีแต่ความทุกข์อยู่ตลอด


แต่ความเป็นจริง....
...ทุกอย่าง เป็น อนิจจัง....


อนิจจัง = สรรพสิ่งทั้งหลายล้วนเปลี่ยนแปลง...


มีทุกข์ - - - - - > เปลี่ยนเป็น - - - - - - - > ไม่ทุกข์ได้
เซ็ง - - - - - - - > เปลี่ยนเป็น - - - - - - - > ไม่เซ็งได้
มีปัญหา - - - - - > เปลี่ยนเป็น - - - - - - - > ไม่มีปัญหาได้

กลับไปดู 7 ช่วงเหตุการณ์ที่กล่าวมาข้างต้น...
... พิจารณาดูแล้ว ย่อมมีช่วงที่แสดงอาการจาก "กองทัพของวิสัยทุกข์"


การกำจัด กองทัพของวิสัยทุกข์ แนวทางหนึ่ง คือ อาศัยการบริหารกาย บริหารจิตใจหลายวิธี


มีคำพระกล่าวว่า
"เมตตาเป็นข้าศึกของความโกรธ"


ถ้ามีเมตตา ก็ไม่โกรธ
ถ้าโกรธ ก็ไม่มีเมตตา

สติ และ สมาธิ ทำให้จิตใจสงบ หากตั้งใจฝึกฝน ทำให้หลายอย่างดีขึ้น.. มีความสุขมากขึ้น ทุกข์น้อยลง

เมื่อมีความสุขทั้งกายและใจแล้ว...
... ย่อมไม่แสดงอาการใดๆ จาก กองทัพของวิสัยทุกข์

.... พิจารณาดูจาก 7 ช่วงเหตุการณ์แล้ว...
.."เขา" ที่กล่าวถึง มี ทุกข์ มากกว่า สุข


ต้อง ฝึกสติ - สมาธิ - มีเมตตา เพื่อจะได้รู้สึกสุขมากกว่าเดิม

จะได้รู้สึกทุกข์น้อยลง