พักเครื่องกันหน่อย
เมื่อเรามีรถ เราก็ต้องหมั่นใช้อย่างทะนุถนอม ให้คุ้มค่ากับราคาเงินที่เราอุตส่าห์หามาด้วยน้ำพักน้ำแรงกันจริงไหมค่ะ
แล้วอะไรในร่างกายเราที่ต้องพักกันบ้าง บางท่านตอบว่า "พักใจ " ก็มี " พักสมอง " ก็มี ต่างกันไปตามใจที่เราสับสนวุ่นวาย ทำอย่างไรหนอชีวิตเราถึงจะอยู่ได้ภายใต้โลกสังคมปัจจุบันที่วุ่นวายกันจริง
เป้าชีวิตแต่ละคนล้วนแตกต่างกัน บางคนตั้งเป้าอยากมีเงินสัก 100 ล้านในชีวิต บางคนแค่อยากมีข้าวกินในแต่ละมื้อก็ลำบาก ต่างกันราวฟ้ากับดิน
อะไรคือตัวกำหนดกฏเกณฑ์ในชีวิต ค่าของเงิน หรือ ค่าของคน
เมื่อพักผ่อนไปท่องเที่ยวที่กาญจนบุรีเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา เห็นสองข้างทางแตกต่างกันราวฟ้ากับดิน ฝั่งหนึ่งเป็นรีสอร์ทหรูหรา ราคาเป็นสิบ ๆ ล้าน อีกฝั่งเป็นชาวบ้านหาเช้ากินค่ำ บ้านเรือนมุ่งด้วยไม้ หลังคาสังกะสี นี่หรือชีวิต แค่ถนนเส้นเดียวกัน ยังแตกต่างขนาดนี้
มาต่อกันที่เรื่องพักเครื่องกันต่อนะค่ะ ชักนอกกรอบไปเรื่องใหม่
เมื่อเราทำงาน หรือมีปัญหาชีวิตเข้ารุมเร้า เราทำอะไรกับตัวเอง
- กินจุบกินจิบ
- นอนทั้งวัน
- นั่งปวดหัว เหมือนซองยาทันใน
- ร้องไห้ทั้งวัน
- ด่า หาเรื่องชาวบ้านทั้งวัน
- เที่ยวทั้งคืน
- หาเพื่อนคุยปรับทุกข์
- ทำร้ายร่างกายตัวเองหรือคนอื่น ๆ
ซึ่งที่พูดมา กลับทำให้เราเสื่อมลงทุกวัน
เคยเห็น กระดาษ หรือสมุดหรือเปล่า มีนักวิจัย เคยวิจัยเรื่องนี้มาแล้ว เขาให้คนที่มีภาวะเครียด นั่งหรือนอนเขียนบรรยาย บันทึกเรื่องที่เราทุกข์ใจไว้ในกระดาษ ตามแต่เราจะนึกจะเขียน แทนพฤติกรรมทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น
ผลก็คือ สามารถช่วยบรรเทาอาการเครียด อาการป่วยทางใจได้ดี
คุ้มจริง ๆ เจ้ากระดาษแค่เนี้ยะ แต่สามารถรองรับทุกข์ใจคนทั้งโลกได้
แล้วคุณละค่ะ พักเครื่อง กันอย่างไร บอกด้วยนะค่ะ
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น