เห็นหลายท่านกำลังวุ่นกับการดีท๊อก ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย กันเยอะมาก คงเป็นเพราะเรากำลังให้ความสนใจกับร่างกาย รวมทั้งอวัยวะที่สำคัญของเราให้อยู่กับเรานาน ๆ ไม่เจ็บป่วยก่อนวัยเราเสียก่อน
ดีท๊อก "สมอง" เคยได้ยินไหมค่ะว่าเป็นอย่างไร ส่วนมากเราคิดไม่ถึงกันว่าง่ายแสนง่าย
ตื่นเช้าขึ้นมา แค่เราหยิบแก้วน้ำมาดื่มน้ำ แค่วันละ 8 แก้วต่อวัน หรือมากกว่านั้น หากไม่มีโรคประจำตัวที่แพทย์แนะนำ
เห็นไหมค่ะ ว่าง่ายทีเดียวไม่ต้องซื้ออาหารเม็ดหรือแคปซูล มากินให้สิ้นเปลืองเงินทอง ประหยัดทั้งเวลาอีกต่างหาก แถบสมองเราดีอีกต่างหาก
แต่อย่าลืม รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า บำรุงสมองด้วยนะค่ะ อกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ผ่อนคลายความตึงเครียด คุยกับคนรอบข้างบ้าง แค่นี้เราก็มีความสุขกายและใจ แถมสมองเราปลอดโปร่ง "หัวดีอ่านอะไรก็ออก" ตลอดเลยจ้า
