ทำใจ
“ทำใจได้ก็ไม่เดือดร้อน”


                            เวลาที่เราเกิดความทุกข์   เกิดความไม่สบายใจ  หรือมีปัญหาชีวิตเกิดขึ้น   วิธีแก้ที่ดีที่สุดซึ่งต้องทำให้ได้เป็นอันดับแรกก็คือ  “ทำใจ” เราต้องทำใจให้ได้ก่อน  แล้วค่อยไปคิดแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ภายหลัง บางเรื่องแค่พอทำใจได้เท่านั้นทุกอย่างก็จบสิ้น
                             ถ้าเรายังทำใจไม่ได้ก็ป่วยการที่จะมาคิดแก้ปัญหา  อาจยิ่งแก้ยิ่งยุ่งก็ได้   วิธีทำใจก็คือตั้งสติให้ดี ผ่อนคลายอารมณ์เครียดลง พิจารณาให้ถ่องแท้ ทบทวนเรื่องที่เกิดขึ้นให้ดี สาวให้ถึงปมของเรื่อง มองให้เห็นความจริงว่าเรื่องหรือปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นมันเกิดขึ้นแก่เรา มีเฉพาะแก่เราคนเดียวเท่านั้น หรือเกิดขึ้นกับคนอื่น  มีแก่คนอื่นด้วย   คิดให้ถึงว่าคนอื่น เขามีเรื่องมีปัญหาอย่างเราไหม  หนักหนาสาหัสกว่าเราไหม เรื่องอย่างนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาของทุกชีวิตใช่หรือไม่
                            ถ้าเราคิดทบทวนให้ถ่องแท้อย่างนี้  ก็จะมองเห็นความจริง   และเมื่อพบความจริงด้วยตัวเองแล้วก็จะค่อย ๆ  ทำใจได้ เมื่อทำใจได้เรื่องใหญ่ก็จะกลายเป็นเรื่องเล็ก   เรื่องเล็กก็จะกลายเป็นเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง แล้วเราก็จะสบายใจเพราะสามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยความคิดและสติปัญญาตนเอง
                            อันความทุกข์นั้นมันเกิดขึ้นในใจ  ใจเราไปยอมรับและยึดมันไว้ ทุกข์จึงอาศัยใจเราอยู่อย่างสบาย แต่ใจเราไม่ยอมรับ ไม่แยแส และไม่แบกมันไว้ใจเราจะเป็นทุกข์ได้อย่างไร
                            ครั้งต่อไปจะนำเสนอเรื่อง “ทำสิ่งที่ไม่เสีย”