ปรียะนาถ

ไมเกรน โรคที่มาเยือนยามเครียด 

    โดยปกติแล้วผู้เขียนที่ไม่ค่อยมีความเครียดเลย ปล่อยตัวสบายๆ ไม่ค่อยคิด ซีเรียด มากมายถ้ามีปัญหาก็ต้องแก้ ยึดหลักทางสายกลาง ในการดำเนินชีวิต ถือเป็นความโชคดีแต่เห็นเพื่อนๆ หลายคนมีความเครียดและเป็นไมเกรน จึงอยากหาความรู้เกี่ยวกับไมเกรน มาฝาก        

เมื่อไมเกรนเล่นงาน

     ปวด ศีรษะเป็นโรคยอดฮิตในปัจจุบัน ส่วนหนึ่งมาจากสภาพเศรษฐกิจ ในปัจจุบัน ที่มีการแข่งขันกันสูง จึงเกิดความเครียด การมีปัญหาส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความรัก แฟนทิ้ง  กิ๊กเมิน       

     สาเหตุทั้งหลายเหล่านี้อาจจะก่อให้เกิดอากรปวดศีรษะข้างเดียว หรือไมเกรนขึ้นมาได้ ซึ่งไมเกรนเป็นอาการ ปวดศีรษะที่เกิด จากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง ทำให้เกิดการบีบตัวของหลอดเลือดแดง ในสมองมากกว่าปกติ ทำให้ปวดศีรษะอย่างรุนแรงและรวดเร็ว พร้อมกับมีอาการคลื่นไส อาเจียน และบางคนอาจมีอาการดวงตาพร่ามัว หรือเห็นแสงระยิบระยับร่วมด้วย หรืออาจสังเกต ได้จากอาการหน้าซีด บางคนเหงื่อออก อาเจียน ตาไม่สู้แสง เวลาได้ยินเสียงต่างๆ จะทำให้ปวดมากขึ้น 

 ทำอย่างไรไมเกรนถึงจะหาย

     โรคไมเกรนไม่สามรถที่จะรักษาให้หายขาดได้ บางรายปวดศีรษะเรื้อรังมานานเป็นปีๆ บางรายอาจนานเป็นสิบๆ ปี แต่เราสามารถบรรเทาให้ความถี่และลดความรุนแรงของอาการปวดไมเกรน ลดน้อยลงด้วยการใช้ยาที่รักษาอาการปวดไมเกรน โดยเฉพาะ ซึ่ง แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มแรก ยาระงับหรือบรรเทาอาการปวดศีรษะ จากไมเกรนเฉียบพลัน ซึ่งเป็นยาระงับอาการปวดที่เป็นอยู่ขณะนั้น แต่ไม่ได้ทำให้หายขาด   กลุ่มที่ 2 การป้องกันการกำเริบของไมเกรน สำหรับคนที่มีอาการไมเกรนกำเริบ เดือนละ 2 ครั้งขึ้นไป หรือไม่บ่อย แต่ว่าทุกครั้งที่กำเริบ จะมีอาการรุนแรง และกินเวลานาน จนมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมาก ทั้งนี้ไม่ว่าจะเป็นยาชนิดใดก็ตาม ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยซื้อมากินเอง เพราะยาบางตัวอาจ มีฤทธิ์ข้างเคียงมาก  ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกร เพื่อรับคำแนะนำในการใช้ยาที่เหมาะสมและปลอดภัย               

     วิธีตั้งรับ และป้องกันไมเกรนไมเกรนกำเริบเฉียบพลัน เมื่อเกิดอาการปวด ลองปลีกตัวไปหาที่สงบเงียบ ไม่มีแสงจ้าหาน้ำแข็งมาประคบ จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้มาก หรือรับประทานยาแก้ปวดไมเกรนแล้วนอนพักสักครู่ แต่อย่างไรก็ตามการป้องกันอาการไมเกรนกำเริบด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอไม่เครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ขณะเดียวกันควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่กระตุ้นอาการไมเกรน เช่น ซ็อกโกแล็กร์  ซีส ไวน์ อาหารปรุงแต่งต่างๆ อาทิ อาหารที่มีไนเตรท หรือผงชูรสมากๆ รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน และ แอลกอฮอล์เป็นต้น              

     รู้สาเหตุ และ การหลีกเลี่ยงความเลี่ยง จำเป็นอย่างมากนะคะ สำหรับคนที่ป่วยด้วยโรคไมเกรน                                                                                                               

                                                                               โดย     ปรียะนาถ  อันทะนิล