อาหาร 8 อย่างที่ (ผู้หญิง) ไม่ควรมองข้าม 8
* น้ำสะอาด
60 % ของร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบน้ำจึงมีส่วนสำคัญเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย และด้วยความที่สำคัญอย่างนี้ คุณๆ จึงควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว โดยขอย้ำว่าเป็นน้ำสะอาดน่ะค่ะ ไม่ใช่น้ำหวาน น้ำอัดลมน่ะค่ะ อันนี้ทานแล้วได้แคลอรี่แบบพุ่งพรวดเป็นของแถมน่ะค่ะ……
