อาหาร 8 อย่างที่ ( ผู้หญิง ) ไม่ควรมองข้าม ตอนที่ 6
*เมล็ดทานตะวัน
เป็นธัญพืชที่อุดมด้วยวิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant ) ที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ชะลออายุของเซลล์ผิวจึงช่วยให้ผิวสดใส ดูยังเป็นสาวอ่อนวัย นอกจากนั้นวิตามินอี ยังช่วยลบเลือนรอยแผลเป็นให้จางลงไปได้ด้วย เพราะฉะนั้นจะกินเมล็ดทานตะวันเป็นของว่างหรือโรยหน้าสลัดจานโปรดก็ดีทั้งนั้นค่ะ…….อย่าพลาดเรื่องที่ 7 น่ะค่ะ
