ลดดื่มน้ำอัดลม....ลดเสี่ยงกระดูกเปราะ
อาการร้อนๆ อย่างบ้านเราตอนกลางวันได้ดื่มน้ำอัดลมสักแก้ว…ก็เย็นชื่นใจนะครับ…..แต่คุณรู้ไหมว่าการดื่มน้ำอัดลมมากๆ นอกจากทำให้น้ำหนักตัวพุ่งพรวดพราดจนต๊กกะใจแล้ว ยังทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลงด้วยนะครับ และโดยเฉพาะคุณผู้หญิงว่าควรระมัดระวังโรคกระดูกพรุน เพราะในน้ำอัดลมมีกรดฟอสฟอรัส ที่บั่นทอนการดูดซึมแคลเซียมของร่างกายและเร่งการขับถ่ายแร่ธาตุออกไปมากขึ้น แถมกาเฟอีนยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนด้วย รู้อย่างนี้แล้วหลายท่านคงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมาดื่มน้ำเปล่าที่ดีต่อสุขภาพนะครับ………………………
