วจนะจากธรรมบท

วจนะ จากธรรมบทกล่าวไว้ว่า "  ทุกอย่างที่เราเป็นอยู่ เป็นผลของสิ่งที่เราคิด และถูกสร้างขึ้นมาจากความคิดของเรา" เช่นเดียวกับความสุขของชีวิต จิตแพทย์ทั่วโลกลงความเห็นตรงกันว่าผู้ที่มองโลกในแง่ดีมักจะมีความสุขและทำสิ่งต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่สามารถรองรับความเครียดต่างๆที่เกิดได้  ดังนั้น ไม่ว่าชีวิตจะเป็นเช่นใด การมองโลกในแง่ดีและคิดแต่เรื่องดีๆจะทำให้ชีวิตมีความสุข มีความก้าวหน้า ซึ่งวิธีคิดที่ดีที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมีดังนี้                                                                                   

1.จงคิดให้อภัยตนเอง  ให้อภัยในสิ่งที่ได้เคยคิด ได้เคยทำและได้เคยพูดในสิ่งที่ไม่ดี ไม่ดูถูกตนเองแม้เพียงเรื่องเล็กน้อย 

2. จงคิดให้อภัยผู้อื่น คิดในแง่มุมที่ดี คิดในส่วนที่ดีของบุคคลอื่นโดยตั้งอยู่บนพื้นฐานของความจริง                                                             

 3. จงคิดแต่เรื่องดี ไม่ยึดติดกับความผิดหวังหรือความเสียใจเก่าๆ ลืมเรื่องร้ายๆเสียให้หมดสิ้น                                                                       

 4. จงคิดใหญ่  ระงับการกระทำในเรื่องจุกจิกทั้งคำพูดและความคิด มุ้งเน้นพิจารณาวัตถุประสงค์หลักและอย่าเสียเวลากับเรื่องเล็กน้อย       

 5.จงคิดและใช้คำพูดที่เป็นเชิงบวกเสมอ  เช่น ใช้คำพูดในเชิงต่อสู้ ชนะอุปสรรค มีความหวัง มีความสุขหรือหลีกเลี่ยงคำพูดที่สร้างความท้อแท้ ล้มเหลวหรือเศร้าโศก

วิธีคิดดังกล่าวข้างต้น จะทำให้ชีวิตพบแต่สิ่งดีๆดั่งคำสอนของพระพุทธเจ้าที่ว่า  " ถ้าบุคคลพูดหรือทำด้วยความคิดชั่ว ความทุกข์ก็จะติดตามเขาไป ดุจล้อเกวียนหมุนไปตามเท้าโคตัวที่ลากเกวียนไปอยู่ฉันนั้น   ถ้าบุคคลพูดหรือทำด้วยความคิดบริสุทธิ์ ความสุขย่อมติดตามเขาไป ดุขเงาซึ่งไม่ละตัวฉันนั้น "