การขับถ่ายอุจจาระไม่เป็นเวลา ใครคิดว่าไม่สำคัญ

    คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ที่ขับถ่ายไม่คอยเป็นเวลา  โดยเฉพาะช่วงเช้า
น่ะคะ...ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่ขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวลานัก  และมักมีความหวาดกลัวที่สุดก็คือ  "โรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่"  ดังนั้นดิฉันจึงมักจะศึกษาจากเอกสาร  อินเตอร์เน็ต  วารสาร  และแหล่งเรียนรู้ต่างๆ  ตลอดเวลา เกี่ยวกับเรื่องโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่  และเอกสารทุกฉบับมักจะกล่าวว่าโรคนี้  เกิดจากพฤติกรรมการกิน  และการขับถ่ายไม่ตรงเวลา ....ถ้าคุณคือบุคคลที่ขับถ่ายไม่ตรงเวลา  ดิฉันได้นำความรู้มาฝาก ขอให้คุณอ่านตรงนี้สักนิด   เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ  
      คุณรู้หรือไม่ว่า  ช่วงเวลา   05.00 - 07.00  น. เป็นเวลาสำคัญของลำไส้ที่จะทำหน้าที่ของตนเองได้ดีที่สุด  ถ้าคุณไม่ได้ขับถ่ายอุจจาระแล้วปล่อยเวลาให้ล่วงเลยมาถึง  07.00 - 09.00  น.  ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหาร  โดยที่คุณยังไม่ยอมกินอาหารเช้าอีก  อุจจาระจากลำไส้ที่ไม่ได้ถูกขับถ่ายออกไปจะถูกบีบต้วขึ้นมาจากลำไส้ใหญ่  ผ่านลำไส้เล็กมาที่กระเพาะอาหาร  แล้วก็จะถูกดูดซึมเข้าในกระแสเลือดอีกครั้ง   ในอุจจาระเก่ามีแก๊สที่เสียแล้ว  ซึ่งเกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกายซึ่งมีความร้อนที่  37  องศาเซลเซียสอยู่ตลอดเวลา  ร่างกายของเราไม่เหมือนกับตู้เย็นที่สามารถถนอมอาหารได้นาน  เพราะฉะนั้น  แก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด  ผลคือทำให้เลือดที่ไหลเวียนในร่างกายของเราเป็นเลือดที่ไม่สะอาด
และเมื่อเลือดที่ไม่สะอาดไหลเวียนไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย  ไม่ว่าจะไหลผ่านสมอง  หัวใจ  ปอด  ม้าม  ตับ  ผิวหนัง  ก็จะทำให้ทุกส่วนได้รับพิษจากแก๊สนี้ไปด้วย

         ผลเสีย   ที่คุณจะได้รับ   คือ

                        1. ก่อนเที่ยงถึงบ่าย  คุณจะรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนเพราะเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงหัวใจๆ  ก็จะอ่อนล้า  ไม่สดชื่น

                        2.  มีกลิ่นตัว  กลิ่นปาก  ก็มาจากเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด  ปอดก็จะขับออกทางผิวหนังและลมหายใจ  ซึ่งตัวคุณเองจะไม่ค่อยได้กลิ่น  แต่คนอื่นจะได้กลิ่น

                        3. ถ้าปล่อยไว้ไม่ขับถ่ายในช่วงเวลา 05.00 - 07.00  น.
นานๆ เข้าเป็นระยะเวลาหลายๆ ปี  สมองก็จะไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์   เมื่อแก่ตัวความจำก็อาจจะเสื่อมเร็วกว่าคนที่ถ่ายในเวลาปกติ

       วิธีแก้ 

                 -  พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา  05.00 - 07.00  น.  ให้เป็นนิสัย  ถ้าไม่ขับถ่ายให้ทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากๆ  ได้แก่  ผัก  ผลไม้ต่าง ๆ      กรณีที่ไม่สามารถทานได้ก็ควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมประเภทเส้นใยอาหาร  และหากเป็นไปได้   ควรทานขมิ้นชันเป็นประจำเพื่อบริหารลำไส้ใหญ่  และควรกินอาหารเช้าทุกวันระหว่าง   07.00 - 09.00  น.

        สำหรับดิฉันได้หันมารับประทานผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารมากๆ   และผักผลไม้  อาหารชีวจิต ธันยพืชมากๆ   และโปรตีนจากพืช  เช่น ถั่ว  น้ำเต้าหู้  และพยายามงดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ใหญ่  เช่น  เนื้อ  หมู   ไก่   ถ้าจะกินโปรตีนจากสัตว์ก็จะเป็นจำพวกเนื้อปลา    เมื่อดิฉันได้ปฏิบัติตามนี้มีความรู้สึกว่าการขับถ่ายของดิฉันดีขึ้นมาก  และได้ฝึกการขับถ่ายให้อยู่ในช่วงระหว่างเวลา  05.00 - 07.00  น  ได้เป็นปกติแล้ว  อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีจึงนำสิ่งดีๆ  มากฝากกัน

                                ขอบคุณค่ะ.........แล้วพบกันใหม่นะคะ