พิชิตความเหนื่อยล้า

เปลี่ยนสถานที่ไปสูดอากาศนอกอาคาร

เดินเล่น หรือออกกำลังกาย

ดื่มน้ำ

เลือกกินมื้อกลางวันอย่างฉลาด

กินอาหารว่าง