ปราบหนูน้อยช่างกินจุกจิก ให้อยู่หมัด

ปัญหาอย่างหนึ่งที่ผู้ปกครองมักพบเจอก็คือ หนูเล็กเด็กทั้งหลายมักจะเป็นคนช่างเลือกกิน กินจุกจิก จนต้องพยายามหลอกล่อให้หนูน้อยได้กินของดีมีประโยชน์บ้าง

จะมีหนทางใดที่พอจะล่อหลอกให้หนูๆ เหล่านั้นกินอาหารที่มีคุณค่ากันได้บ้าง คงเป็นคำถามในใจผู้ปกครอง ลองทำตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในซานฟรานซิสโก สหรัฐอเมริกา กันดู

อันดับแรกต้องให้เด็กในปกครองเลือกกินอาหารที่มีความหลากหลาย
ไม่ว่าจะเป็นผัก ผลไม้ โปรตีน และแป้ง อย่าให้กินแต่อาหารที่รู้ว่าเด็กกินได้แค่นั้น

อย่าให้เด็กดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูง
ซึ่งจะทำให้เด็กอิ่มเร็ว และไม่ อยากกินอาหารต่อไป

ควรปฏิบัติตัวให้ดีด้วยการกินอาหารเป็นมื้อตรงตามเวลา
เพื่อที่ว่าเด็กจะได้รู้สึกหิวตรงกับเวลาอาหาร

ควรกินอาหารด้วยความสุข
เวลาอาหารไม่ควรเปิดโทรทัศน์ ไม่โต้เถียง หรือบทสนทนาที่เคร่งเครียด

ถ้าหากเด็กจะไม่ยอมกินอาหาร ก็อย่าเตรียมอาหารมื้อต่อไปเพื่อเอาใจเด็ก
แต่ให้ปล่อยไว้อีกสองสามชั่วโมง เด็กๆ ก็จะหิวและยอมกินเอง โดยให้กินอาหารชนิดเดิมที่เคยปฏิเสธ การฝึกเช่นนี้อาจจะทำให้นิสัยการกินเปลี่ยนไปได้บ้าง

เหล่านี้ก็เป็นข้อแนะนำเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าจะทำให้พอช่วยปราบหนูน้อยช่างเลือกกินกันได้บ้างไม่มากก็น้อย