เมื่อต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นวัน ๆ วันละหลาย ๆ ชั่วโมง ก็รู้สึกว่าแต่ละวันเมื่อยล้าไปหมดค่ะ

ตอนนี้กำลังสร้างนิสัยใหม่ให้กับตนเอง คือเรื่องการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์ เพื่อให้ตัวเองได้ออกกำลังกายสบายชีวีบ้าง ( แต่ตอนเย็นๆก็พยายามไปออกกำลังกายนะคะ แอโรบิก ประมาณสัปดาห์ละ 3ครั้งค่ะ)

แรกๆ ก็เดินลงก่อนค่ะ 5 ชั้น ไม่มีปัญหา เพราะเวลาเดินลงสบายมาก  แต่ขึ้นบันได้ 5 ชั้นนี่สิคะไม่ค่อยจะไหวเลย เลยใช้วิธีคือ ตอนเช้ามาทำงาน กดลิฟท์ถึงชั้น 3 แล้วเดินบันไดถึงชั้น 5 ทำแบบนี้จนรู้สึกว่าน่าจะลองเป็น 5 ชั้นค่ะ เพราะนึกถึงตอนเรียนต้องเดินถึง 5 ชั้นเป็นประจำ ยังทำได้เลย แต่เมื่อมาทำงานการที่เราใช้ลิฟท์ตลอดทำให้เสียนิสัย เคยตัว และขี้เกียจไปหมด  

พยายามขึ้นลงบันไดให้เป็นนิสัยค่ะ ยกเว้นว่าหอบของพะรุงพะรัง หรือวันไหนอยากสวยใส่ส้นสูงมาก็เลยเป็นอุปสรรคการเดิน ทำให้ขึ้นลง 5 ชั้นไม่ไหว ก็ใช้ลิฟท์เหมือนกัน

นอกจากนี้เพื่อผ่อนคลายอาการเมื่อล้าจากการนั่งทำงานนานๆ ก็พยายามทำอะไรด้วยตัวเอง อย่างการส่งงานทาง MSN หรือการที่จะโทรไปถามงาน บางครั้งก็ใช้วิธีเดินไปถามแทนค่ะ เพราะนั่งตลอดหลายๆชั่วโมงไม่ลุกจากเก้าอี้ก็ไม่ไหวเหมือนกันค่ะ  แถมวันๆหนึ่งก็จะไม่เจอเพื่อนร่วมงานที่นั่งคนละห้องเลย