สุขภาพต้องรักษา  กิริยาต้องงดงาม

การออกกำลังกายก็ดีแล้วครับ... แต่การกลัวการเสื่อมของข้อเพราะเดินขึ้นลงบันใดดูจะถนอมตัวมากไป โบราณว่า (ของกินไม่กินนานไว้ก็เน่า ของเก่าไม่เล่าก็ลืม) ยิ่งไม่ใช้ยิ่งเสื่อมเร็วเพราะร่างกายเกิดมาเพื่อใช้งาน...ผมเห็นปู่ตาย่ายายผมเดินทำงานในท้องนา เดินแบกฟืนแบกของ หรือเดินกลับบ้านเดินตามหลังรถไถ และสารพัดที่จะเดิน ปัญหาข้อเท้าเสื่อมไม่เจอสักคน แต่ที่เจอ...มักเป็นคนเมืองที่ไม่ใช้ขา ใช้แขนออกกำลัง....เอาเถอะครับผมว่าการออกกำลังกายดีแล้วครับ....ร่างกายถนอมไว้เท่าไหร่มันก็ต้องเสื่อมตามอายุ.....อนิจจัง เหมือนเณรน้อยเห็นดอกไม้ที่ตนเองดูแลเหี่ยว หลวงพ่อบอกว่าช่างเถอะดอกไม้มิอาจสดอยู่ถึงร้อยปี..ร่างกายก็มิอาจสดอยู่ถึงร้อยห้าสิบปี....หัวเข่าถ้าเสื่อมเพราะการเดินก็จงภูมิใจหัดใช้สมกับที่พ่อแม่ให้เรามามิดีกว่ากลัวแม้แต่เดินขึ้นบันใดฤา