ประสบการณ์ดี ๆ จากการเรียนวิชา สปช.1

กลุ่มที่ 3 แสงจันทร์

ประสบการณ์ดี  ๆ  จากการเรียนวิชา  สปช. 1 

ของประธานกลุ่ม  นาย  ปรีชา  การเร็ว  คือ 

โครงงานวิ่งเพื่อสุขภาพแข็งแรง

โครงงานนี้มีจุดปร ะสงค์เพื่อ1.           เพื่อให้เป็นคนมีสภาพร่างกายสมบูรณ์  ทั้งร่างกาย  และจิตใจ  ทนต่อสภาพภูมิอากาศที่แปรปรวน  เหมือนสุภาษิตที่ว่า  “จิตใจที่ดีย่อมมีอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์”2.            เพื่อลดค่าใช้จ่ายในการซื้อยาบำรุงสุขภาพ3.            เพื่อเป็นการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานไม่อ้วน  ไม่ผอมเกินไป4.            ร่างกายกระฉับกระเฉงว่องไว  ไม่เหนื่อยง่าย  ขณะทำงานโดยเริ่มต้นทำโครงงานนี้ตั้งแต่วันที่ 25  เดือน  ธันวาคม  พ.ศ.  2549  สิ้นสุดวันที่  20  มีนาคม  พ.ศ.  2550  หลักการหรือแนวคิดที่นำมาใช้  คือ  ต้องการมีสุขภาพดี  ไม่ป่วยง่าย  ทนต่อสภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย   วิธีการและขั้นตอน  ก็ต้องเตรียมตัวให้พร้อม  แต่งกายให้เหมาะสมกับการวิ่งออกกำลังกาย  ใส่รองเท้าผ้าใบ  ก่อนวิ่งควรวอร์มอัพก่อน  เพื่อปรับร่างกายให้พร้อมกับการวิ่งต่อไป โครงงานนี้บรรลุตามจุดประสงค์มากเพราะ  ตอนนี้ข้าพเจ้ามีสุขภาพดี  ไม่ป่วยง่ายเหมือนเมื่อก่อน  และน้ำหนักก็คงที่  ไม่อ้วนหรือผอมจนเกินไป