ความสุข >> ความสุขที่คุณสั่งได้

                
รู้สึกบ้างไหมว่า ในยามเงินเดือนน้อยน้ำมันแพง ค่าครองชีพสูงแบบนี้ จะซื้อของหรือหากิจกรรมทำเพื่อสร้างความสุขให้กับตัวเองนั้น คงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในสุขภาพของกระเป๋าสตางค์ของคุณ                 แต่ถ้าลองคิดให้ดี ยังมีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พบเห็น หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันของคนเรานั้น สามารถสร้างรอยยิ้มให้ได้โดยอาจจะไม่ต้องเสียเงินเลย                 บางอย่างที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เช่น พระอาทิตย์ขึ้นและตก ถึงแม้จะเห็นกันทุกวัน แต่ต้องยอมรับว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ช่างงดงามเหลือเกิน หรือแม้แต่สายรุ้งที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักมักสร้างความตื่นเต้นและรอยยิ้มให้แก่ผู้ที่ได้พบเห็นทุกครั้ง                 บางครั้งกระผมก็ต้องตัดกิจกรรมต่าง ๆ ออกไปเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย แล้วลองหันมาอยู่กับสิ่งต่าง ๆ รอบตัวที่ทำให้มีความสุข ใบหน้าที่เปื้อนรอยยิ้มอันกรุ้มกริ่ม อมยิ้มเงียบ ๆ คนเดียว หรือแม้แต่แอบหัวเราะคนเดียว ซึ่งถ้าคิดตอนนี้มีสิ่งที่นึกได้ห้าอย่างโดยไม่ลำบากเลย                

สนทนาดี ๆ กับกลุ่มคนดี ๆ : สิ่งเหล่านี้คงไม่เกิดขึ้นกับทุกคนที่ได้สนทนาด้วยสำหรับกระผมแล้ว จะเกิดขึ้นกับเพื่อนบางคนหรือบางกลุ่มเท่านั้น การพูดคุยจะสนุกสนาน อบอุ่น ร่าเริง ทุกคนมีรอยยิ้ม มีเสียงหัวเราะ แต่เมื่อพูดถึงเรื่องเศร้าหรือสิ่งกังวลก็จะได้รับความเข้าใจ และได้กำลังใจจากทุกคน หรือเมื่อไม่มีอะไรจะคุยกันบรรยากาศก็ยังคงสบาย ๆ ไม่เครียด ไม่มีความคาดหวังซึ่งกันและกัน การสนทนาแบบนี้จะสร้างความอิ่มเอมใจ นึกถึงเมื่อไรก็จะเห็นภาพบุคลิก หรือท่าทีที่สนุกสนานของเพื่อน ๆ เหล่านี้จนต้องอมยิ้มคนเดียว                

เขียนโปสการ์ด :ถือเป็นสิ่งที่กระผมทำมาเป็นเวลาหลายปี ตั้งแต่ครั้นยังเยาว์วัย แม้ช่วงแรกจะเป็นการเขียนถึงเพื่อน ๆ ในชั้นเรียน แต่ต่อมาก็จะเขียนถึงญาติผู้ใหญ่ ครูบา-อาจารย์ที่เคารพ การเขียนโปสการ์ดนี้ที่ปัจจุบันแม้จะมีไม่มากนักแต่ก็เป็นการสื่อสารถึงกันชนิดใจถึงใจ ถามทุกข์สุขกัน มีปัญหาเขียนถึงกัน ให้กำลังใจกัน ส่งความสุขให้กันในช่วงปีใหม่ แต่หากยามใดที่ได้มีโอกาสเจอกันโดยบังเอิญก็จะยิ่งรู้สึกมีความสุขยิ่งขึ้น                

จิบเครื่องดื่มร้อน :เครื่องดื่มมีเยอะแยะทั้งร้อนและเย็น ทั้งที่มีประโยชน์และให้โทษ แต่กระผมคิดว่าช็อกโกแลตร้อนเป็นเครื่องดื่มที่นอกจากอร่อยแล้วยังให้ความสุขด้วย เวลาลิ้นเราสัมผัสความเข้มข้น และหวาน เวลาไหลลงคอมันจะอุ่นและเร่าร้อน เวลาลงไปถึงกระเพาะอาหารจะรู้สึกว่า อบอุ่น มีความสุข และสบายใจ (แต่จะทานมากก็ไม่ดีนะเดี๋ยวอ้วน)                 
 

การทำความสะอาดสิ่งของที่เรารัก : แค่คิดก็มีความสุขแล้ว กระผมชอบทำความสะอาดพาหนะคู่ใจ ซึ่งเป็นเพื่อนที่แสนดีที่อาสาพาเราไปไหนต่อไหนมากมาย อยู่กับเรามาทั้งในยามเราสุขและตอนเศร้า การใช้เวลาทำความสะอาดและมีเวลาให้เจ้าเพื่อนรักคันนี้ ถ้ามองในมุมเหตุผลก็คือการบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง แต่ถ้ามองในมุมอารมณ์จะเป็นการส่งมอบความรักซึ่งกันและกันระหว่างเจ้าของกับพาหนะคู่ใจ (ซึ่งเมื่อเราดูแลเขาดีแล้ว เขาก็จะพาเราไปไหนต่อไหนอย่างสะดวกสบาย จะไม่มีอาการ ดื้อ ซน หรือเกเร ประเภทจอดนิ่ง ๆ กลางถนน หรือตามป่าเขา) <p>
ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรู้ว่าถูกต้อง : บ่อยครั้งเราไม่จำเป็นต้องบอกคนอื่นว่าเราทำอะไรไป ไม่ว่าจะทำเพื่อตัวเองหรือทำให้คนอื่น ถ้าเรารู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดี เป็นสิ่งที่ถูกต้อง และเราพอใจ คนอื่นจะรับรู้หรือไม่ หรือจะเข้าใจหรือเปล่าก็ไม่สำคัญ ที่สำคัญคือ ตัวเรารู้ว่ามันถูกต้องและมันทำให้เรายิ้มได้                

ผู้อ่านล่ะครับ ... มีอะไรบ้างที่ทำให้รู้สึกดี                

ลองสละเวลาสักนิดในแต่ละวันมานึกถึงสิ่งที่ทำให้ยิ้มหรือหัวเราะได้ แล้วจะพบว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างทีเดียวที่ให้ความสุขได้ไม่น้อยไปกว่ากิจกรรมหลักของแต่ละวัน @N</p>