สารอันตรายต่อร่างกาย

สุขบัญญัติข้อที่ 4 ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการบริโภคสารที่มีอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งตามหลักการแล้ว ท่านคงจะเข้าใจดีอยู่แล้ว แต่ในแง่ปฏิบัติท่านอาจไม่ทราบว่าสารใดที่มีอันตรายต่อร่างกายบ้าง สารบางอย่างบริโภคจำนวนหนึ่งไม่มีอันตราย แต่บริโภคมากไปก็จะมีอันตราย ดังนั้นท่านคงจะต้องสำรวจสิ่งที่ท่านบริโภคอยู่เป็นประจำอยู่ในขณะนี้ ในครอบครัวของท่านว่าสิ่งใดบ้างที่ถือว่า "มีอันตรายต่อร่างกาย"

หลักการกว้างๆ ที่เกี่ยวกับการบริโภคที่ปลอดภัย

1. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีรสจัดเกินไป ได้แก่ หวานจัด เค็มจัด เผ็ดจัด และร้อนจัด
2. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง ได้แก่ อาหารที่ขึ้นรา อาหารหมักที่มีดินประสิวปน อาหารที่ปนยาฆ่าแมลง อาหารที่ใส่สีชนิดที่ไม่ได้ใช้ผสมอาหาร ยาที่มีสารหนูเจือปน อาหารที่ใหม้เกรียมเกินไป
3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีคนสูบบุหรี่
4. หลีกเลี่ยงการหายใจเอาอากาศที่มีมลพิษเข้าไปในร่างกาย

ถ้าท่านเพียงแต่หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ที่ได้กล่าวมาแล้ว เชื่อว่าจะมีส่วนทำให้สุขภาพของท่านดีขึ้นมาส่วนหนึ่งแล้ว ขอให้เริ่มลงมือเลยนะคะ

ข้อมูล bangkokhealth