สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ สุขภาพดีทำให้อายุยืน คนทุกวันนี้คิดถึงสุขภาพของตัวเองมากขึ้น

       เมื่อวานได้มีโอกาสไปเดินออกกำลังกายที่สวนน้ำบุ่งตาหลั่ว  มีคนมากมาย  ทั้งเดิน บ้างก็วิ่ง ขี่จักรยานก็มี  ทำให้เห็นว่าคนทุกวันนี้สนใจสุขภาพมาก  พอดีได้อ่านหนังสือพบหลัก 10 ประการในการทำให้อายุยืนร้อยปี  คือ

    1. ทำใจให้สบาย                             2. เป็นอยู่ง่าย ๆ

    3. ไม่กินมากเกินไป                        4. ไม่พักเกินควร

    5. ไม่ด่วนวิตก                                6. ไม่ตกใจตื่น

    7. ไม่ฝืนธรรมชาติ                         8. ไม่ประมาทชีวิต

    9. ไม่คิดร้ายใคร                           10. ทำใจให้เป็นสุข     

                    เป็นแนวคิดของไทย ๆ ลองนำไปปฏิบัติดูนะครับ