คุณเป็นคนประเภทไหนกัน ?(2)
1. คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนก้อนหิน
2. คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนหาดทราย
3. คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนสายน้ำ
แล้วคุณละเป็นเปรียบเหมือนรอยจารึกอะไร (ต่อ)
เธอไม่ยอมปล่อยให้ความโกรธมาทำร้ายตัวเอง แต่พยายามใช้สติปัญญา หาสาเหตุที่ทำให้โกรธ ในที่สุดปัญญาก็อยู่เหนืออารมณ์โกรธ สามารถขจัดความโกรธโดยใช้เวลาอันสั้น เหมือนกับเราเอาไม้ขีดลงบนหาดทราย
ทิ้งไว้สักพัก คลื่นก็ซัดมาลบรอยขีดให้หายไป เหลือแต่ผืนทรายที่ว่างเปล่าเหมือนเดิม…………………
คนที่ไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองตกเป็นทาสของความโกรธนาน ๆ คือ คนประเภทรอยขีดบนหาดทราย
เมื่อโกรธใครสักคน คุณก็มีสติรู้ทันความโกรธของตัวเองว่ามันเป็นเพียงอารมณ์ชั่ววูบ พอรู้ทันคุณก็ปล่อยวางทันที ก็เหมือนเราเอาไม้ ขีดลงไปในสายน้ำ รอยขีดนั้นไม่คงอยู่ แต่จะถูกสายน้ำกลืนหายไปในชั่วพริบตา …………………..
คนที่โกรธใครแล้วมีสติ สามารถปล่อยวางความโกรธได้อย่างฉับพลัน คือคนประเภทรอยขีดบนสายน้ำ…………
คนประเภทนี้มีความสุขที่สุดในโลก………………
สิ่งที่ควรทำ....เมื่อโกรธ เป็นวิธีการโยกย้ายอารมณ์โกรธ
1. ซักผ้า หรือล้างห้องน้ำ
2. เข้าครัวทำอาหาร
3. อ่านหนังสือ
4. รดน้ำต้นไม้
5. ดูรูปภาพเก่า ๆ
6. จัดห้องนอน,ห้องทำงานใหม่
7. เล่นกีฬา
8. ล้างรถ
9. เดินหรือวิ่ง………………
การหงุดหงิดใครโดยเขาไม่ได้ดั่งใจ จงคิดเสียว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบซะทุกอย่างไม่มีใครได้ดั่งใจเราทุกอย่างให้เลิกคิดถึงลัทธิสมบูรณ์แบบนิยม………….
มีวิธีที่ทำให้คุณมองมุมใหม่ ๆ ………
หากแอ๊ปเปิ้ลลูกที่อยู่ในมือเรามันช้ำเพียงเล็กน้อย เพราะถูกกระทบจากการขนส่งแทนที่เราจะโยน แอ๊ปเปิ้ลผลนั้นทิ้ง แต่เราก็ควรจะเฉือนเอาด้านที่ช้ำนั้นทิ้งไป และเลือกทานส่วนที่ดี ซึ่งมีอยู่มาก เพียงแค่เห็นแอ๊ปเปิ้ลช้ำนิดเดียว เราก็โยนมันทิ้งไปทั้งลูก
ฉะนั้น เธอก็จะไม่ได้รู้รสชาติของแอ๊ปเปิ้ลว่ามัน หวาน กรอบ อร่อย แค่ไหน…………………….
เปรียบเหมือนกับสิ่งต่าง ๆ ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบตามที่เราต้องการ-------------------•
เกิดเป็นคนต้องทนให้เขาด่า
จะทำดีทำบ้าเขาด่าหมด
ถ้าทำดีเขาก็ด่าว่าไม่คิด
ถึงองค์พระปฏิมายังราคิน มนุษย์เดินดินหรือจะสิ้นคนนินทา
จะเอาชนะความโกรธ ด้วยความไม่โกรธจะเอาชนะความชั่ว
ด้วยความดีจะเอาชนะความตระหนี่ ด้วยการให้
จะเอาชนะความเท็จ ด้วยความสัตย์…
จากหนังสือธรรมะหลับสบาย
ว. วชิรเมธี
