หลายคนออกกำลังกายด้วยกันหลายเหตุผล ทั้งลดน้ำหนัก คลายเครียด ให้สุขภาพดี
หลายวันก่อนได้คุยกับอาจารย์ท่านหนึ่ง ซึ่งมีน้ำหนักตัวค่อนข้างมาก แต่วันที่เจอดูท่านหน้าตาสดใสขึ้น สอบถามอาจารย์บอกว่า “ตอนนี้ต้องบังคับตัวเองออกกำลังกายทุกเช้า ไม่งั้นไม่ไหว เพราะเป็นหลายโรค”
และเมื่อวันวานไปรอเต้นแอโรบิค ก็เจอพี่สาวคนหนึ่งที่นั่งพักเหนื่อยหลังจากไปวิ่งมา พี่เขาเล่าว่าเมื่อก่อนเป็นหลายโรค เลยมาวิ่งที่บึงแก่นนครประจำมา 4-5 ปี แล้ว ผลที่ได้นอกจากร่างกายสุขภาพดีแล้ว น้ำหนักตัวลดไปเยอะ แม้ว่าทุกเย็นต้องทำกับข้าวให้สามีทานแต่ก็แบ่งเวลามาวิ่งตอน 5-6 โมงเย็น กลับไปทำกับข้าวทานกับสามีประมาณทุ่มหนึ่ง
มานึกถึงตนเอง ทั้งๆที่รู้ว่าการออกกำลังกายมีข้อดีหลายอย่าง แต่บางครั้งมักอ้างกับตนเองเหมือนกันว่าเหนื่อยจากการทำงาน หรือยุ่งมากจนไม่อยากออกกำลังกายค่ะ แต่ก็เหมือนการให้เหตุผลเข้าข้างตนเองเพราะขี้เกียจ เมื่อฟังเรื่องราวของคนอื่น เรายังมีสุขภาพดีกว่าก็น่าจะรักษาสุขภาพไว้ให้ดี ...ดีกว่าแก้ไขทีหลัง
เลยอยากชวนมาออกกำลังกายกันค่ะ
