สร้างความสุขทางจิตวิทยา

การสร้างความสุขทางจิตวิทยา ตามแนวความคิดและทฤษฎีความต้องการของมาสโลว์ (Maslow ) เมื่อมนุษย์เราได้รับการตอบสนองความต้องการของมนุษย์ในแต่ละขั้น และมีความสุข ความพึงพอใจ ลำดับขั้นความต้องการของมนุษย์ดัง 5 ขั้นดังนี้

1. ความต้องการทางด้านร่างกาย ( Physiolgical needs ) เป็นความต้องการเพื่อควมอยู่รอดของชีวิต เช่น ความต้องการของอาหาร น้ำดื่ม อากาศ การพักผ่อนนอนหลับ การขับถ่าย ความต้องการทางเพศ ความต้องการความอบอุ่น ตลอดจนประสาทสัมผัส ซึ่งครอบครัวก็ให้ได้ง่าย

2.ความต้องการความมั่นคงปลอดภัย ( Security ang safety needs ) เมื่อร่างการยได้รับการตอบสนองแล้ว บุคคลก็จะมีความต้องการในขั้นที่สอง ต้องการความมั่นคง ปลอดภัย หรือปกป้องค้มครอง ซึ่งครอบครัวทั่วไปก็ให้ได้

3.ความต้องการความรักและการมีส่วนร่วม การเป็นเจ้าของ( love and belongion needs ) ต้องการความรัก ต้องการเป็นที่รักและยอมรับของครอบครัวและบุคคลอื่น

4.ความต้องการจะได้รับการยกย่องนับถือ การได้รับการยกย่องชมเชย ต้องการเกียรติยศ ชื่อเสียง ต้องการมีคุณค่า มีความสามารถในตนเอง

5.ความต้องการที่จะตระหนักในความสามารถของตนเอง หรือรู้จักตนเอง ( self actualization ) เป็นความต้องการขั้นสุดยอดของบุคคล

การสร้างความสุข ของแต่ละบุคคลจะมีความแตกต่างกัน คงจะต้องเลือกที่จะมีความสุข ตามอัธยาศัยของตนเอง ที่สำคัญจะต้องมีการช่วยเกื้อหนุนกัน มีความดี และมีความสุข ทำให้พัฒนาตนเองให้มีคุณภาพ ในการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขต่อไป