เราได้ยินคำว่าเมตตาบ่อยมาก แล้วทราบหรือไม่ว่ามันหมายถึงอะไรกันแน่ เราจะสร้างเมตตาได้อย่างเรา เราจะให้ความเมตตาอย่างไร แล้วจะวัดได้อย่างไรว่าเรามีเมตตาจริงหรือไม่

  เมตตาจะหมายถึงปรารถนาให้เขามีความสุข เมื่อเขาสุขเราก็ยินดี ถ้าเราจะให้อะไรกับใครเราต้องมีสิ่งนั้นก่อน ไม่เว้นแม้แต่ความเมตตา เราไม่มีจะให้ใครไม่ได้เช่นกัน ก่อนอื่นต้องสร้างสมความเมตตาก่อนทำง่ายๆคือ อภัย อภัย และ อภัย ทำบ่อยๆ พลังดวามเมตตาจะเกิดอย่างต่อเนื่องทุกครั้งที่มีการให้อภัย  จากนั้นเราก็ต้องวัดดูว่าเรามีความเมตตาพอเพียงหรือยัง ถ้ามีก็จะเกิด เมตตาบารมี วัดได้ง่ายๆดังนี้

1. โทสะน้อยลง
2. ใบหน้าสดใส
3. สัตว์ไม่กลัว เข้าใกล้  คนอยากเข้าใกล้ ดึงดูดผู้คน
4. ใจเย็น เป็นคนอารมณ์ดี
5. เป็นสุขทั้งหลับ และตื่น
6. มีผู้คุ้มครอง ไม่อันตรายจากสิ่งชั่วร้าย

 ถ้าพบสิ่งเหล่านี้ก็แสดงว่าเราเป็นคนมีความเมตตาพร้อมที่จะให้ความเมตตากับ สิ่งรอบข้างได้ ไม่ว่า คน สัตว์ สิ่งของ ล้วนรอความเมตตาจากเราทั้งสิ้นครับ....แต่อย่ามัวรอตรวจสอบ..ขอให้นึกถึงอภัยไว้ก่อนครับ...