หน้าแรก
สมาชิก
น.ส. อาทิตยา พรมค...
สมุด
ความรู้ทั่ว ๆ ไป
รู้ไหมคะว่ากาแฟที...
น.ส. อาทิตยา พรมคำอ้าย
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
รู้ไหมคะว่ากาแฟที่คุณดื่มอยู่ทุกวันมีประโยชน์อย่างไร
ดิฉันเชื่อว่าคนที่ดื่มกาแฟอยู่ทุกวี่ทุกวันส่วนใหญ่แล้วจะมีจุดประสงค์หลักอยู่ 2 อย่าง
อย่างแรกคือดื่มให้อร่อย และอย่างที่สองคือให้หายง่วง
แต่คุณรู้ประโยชน์อย่างอื่นอีกของกาแฟไหมหล่ะ
จากที่ดิฉันศึกษามาพบว่ามีการวิจัยทางการแพทย์ ว่าคนที่ดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 5 ถ้วย จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคพากินสันน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟเลย และการดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยลดความหงุดหงิดหรืออารมณ์ซึมเศร้าและความเครียดได้
นอกจากนี้กาแฟยังมีประโยชน์ในด้านโภชนาการอีกด้วยคือในเนื้อกาแฟจะมีแร่ธาตุไนแทซเซียมและไนอาซีน
ซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์
ทั้งนี้คาเฟอีนช่วยกระตุ้นการใช้พลังงานของร่างกาย
ทำให้ไขมันสลายตัวเพิ่มขึ้น จึงอาจดื่มกาแฟเป็นเครื่องดื่มในการลดน้ำหนัก
และเนื่องจากคาเฟอีนและสารอื่นที่มีอยู่ในกาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดและน้ำย่อย
กาแฟจึงช่วยในการย่อยอาหารเป็นเหตุให้คนจำนวนมากดื่มกาแฟหลังอาหารแต่ละมื้อประโยชน์ต่อวงการแพทย์
เพราะคาเฟอีนช่วยไปขยายหลอดเลือดแดงที่หล่อเลี้ยงหัวใจ
ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจได้มากขึ้น
แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เส้นเลือดแดงบริเวณที่ศีรษะหดตัว
ซึ่งช่วยลดอาการปวดหัวจากไมเกรนได้เห็นไหมคะว่ากาแฟก็มีดีเหมือนกัน
อย่างไรก็ตามสารในกาแฟก็เป็นสารเสพติดอีกชนิดหนึ่งนะคะ หากคุณดื่มในปริมาณที่ไม่เหมาะสมในแต่ละวันก็จะเกิดโทษได้ และสำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักก็ควรจะดื่มกาแฟแบบไม่เติมน้ำตาลหรือครีมเทียมนะคะ เพราะหากคุณดื่มกาแฟที่มีครีมเทียมในปริมาณมากก็จะทำให้คุณอ้วนได้เช่นกัน
เขียนใน
GotoKnow
โดย
น.ส. อาทิตยา พรมคำอ้าย
ใน
ความรู้ทั่ว ๆ ไป
คำสำคัญ (Tags):
#cofee
หมายเลขบันทึก: 39765
เขียนเมื่อ 20 กรกฎาคม 2006 11:19 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 15:24 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
น.ส. อาทิตยา พรมค...
สมุด
ความรู้ทั่ว ๆ ไป
รู้ไหมคะว่ากาแฟที...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท