| อนุทิน ... ๘๑๑๐ |

"..."

"สิ่ง" ที่เราต้องการจะพูด
ไม่สำคัญเท่ากับ "สภาวะ" ตอนที่เรากำลังจะพูด

หากเราพูดจากสภาวะที่เต็มไปด้วย "เมตตา"
...มันจะพาเราไปเจอความรัก...

หากเราพูดจากสภาวะที่เต็มไปด้วย "อัตตา"
...มันจะพาเราไปเจอความเกลียดชัง...

- ครูณา + ขุนเขา -

| อนุทิน ... ๖๙๐๒ |

"ชักชวน"

วันนี้ลูกศิษย์แวะเอาของมาฝาก
เลยนั่งคุยกันนานทีเดียว

เลยเชิญชวนเข้ามาที่ Gotoknow ดู
เพื่อจะได้พัฒนาตัวเองให้เก่งอีกได้

สงสัยจะเป็นลูกศิษย์เอกอีกคนแล้ว
เพราะอุดมการณ์ตรงกัน

เรื่องของอาหารอีกแล้ว คราวนี้เป็นรายงานว่าอาหารที่กินมีผลกับการนอนหลับ เขาพบว่าอาหารที่มีเส้นใยต่ำ ไขมันอิ่มตัวสูง น้ำตาลสูง ทำให้หลับไม่ลึก ไม่มีคุณภาพ น่าสนใจมากทีเดียว แม้ว่าจะเป็นผลที่ทดลองในกลุ่มคนจำนวนไม่มาก น่าจะมีการทดลองเพิ่มเติมแน่นอนเลยค่ะ อ่านได้จาก Fiber and Saturated Fat Are Associated with Sleep Arousals and Slow Wave Sleep. Clin Sleep Med 2016; 12:19-24. http://dx.doi.org/10.5664/jcsm.5384.

| อนุทิน ... ๖๘๖๕ |

"คิดถึงแม่ฮ่องสอน"

อยู่ "เชียงใหม่" เวลาเข้าไปเดิน 7/11
รู้สึกคิดถึงแต่ "แม่ฮ่องสอน"
เพราะตอนที่ใช้ชีวิตอยู่ "แม่ฮ่องสอน"
ในช่วงที่ไปสอนหนังสือที่นั่น
ห้างติดแอร์ที่เดินซื้อของที่ดีเดินประจำที่สุด
ก็คือ 7/11 เพราะร้านค้าซื้อของทุกอย่าง
ยามดึก ๆ ก็มีอยู่แค่นั้น หากเป็นร้านค้าท้องถิ่น
ปิดตั้งแต่ค่ำ ๆ แล้ว

เดิน 7/11 ซึ้ออะไรไปตุนที่ห้องพักเป็นประจำ ๆ
ก็จะจำได้ อยู่กี่วัน ต้องซื้ออะไรไว้บ้าง

คิดถึงแม่ฮ่องสอนจาก 7/11 ;)...