ฝึกงานหนักจริง ๆ

• พ่อผู้ใหญ่บ้่านสระใครเหนือ  ที่ปรึกษา  สจ.  แกนนำชุมชน  อาจารย์  พ่อ ๆ แม่ ๆ อสม.  ส.อบต. และชาวบ้านร่วมแรงร่วมใจ  เอ็นดูเป็นลูกหลาน  เป็นเจ้าภาพจัดงานสู่ขวัญให้น้อง ๆ
• น้องนิสิตทันตแพทย์มาฝึกงาน ๕ สัปดาห์  นักศึกษาทันตาภิบาล  ๓  เดือน
• น้องนิสิตครบกำหนดเดินทางกลับ กทม. ก่อน  ขอให้เดินทางโดยสวัสดิภาพ
• โชคดีมีชัย  ปลอดภัยทุกอย่าง  อยู่ดีมีแฮง  ดูแลตนเองได้ดี  ดูแลผู้อื่นต่อไป
• 
• ปิดงานด้วยกินข้าว "ซุมกัน"  ข้าวเหนียว  ข้าวสวย  ขนมจีนน้ำยา  แกงเขียวหวาน  แกงเห็ด  ยำวุ้นเส้นรวมมิตร  ผัดผัก  ผัดหมี่   และลาบหมู
• อิ่มคัก  แซ่บหลาย  ฝึกงานหนักจริง ๆ   
• น้องนิสิตคนที่ฝึกหนักจริง ๆ  มาอยู่สระใคร  ๕  สัปดาห์  น้ำหนักขึ้น  ๕  กิโลกรัม   ^_,^

การศึกษานี้น่าจะช่วยกันเผยแพร่ให้คนได้ตัดสินใจก่อนซื้อรองเท้าวิ่งแบบใหม่ๆที่เขาโฆษณากันว่าทำให้เป็นธรรมชาติมากขึ้น เพราะการศึกษานี้เขาพบว่าผู้ที่ใช้รองเท้าแบบใหม่ๆนี้ (ในรายงานเขาบอกเสร็จสรรพค่ะว่าให้อาสาสมัครใส่รองเท้ายี่ห้ออะไร รุ่นอะไร) มีโอกาสบาดเจ็บจากการวิ่งมากกว่ารองเท้าวิ่งแบบเดิมๆที่แนะนำกัน อาจจะรัดกุมกว่า สบายน้อยกว่า แต่ถ้าจะวิ่งระยะยาวๆไกลๆนี่ก็อาจจะต้องพิจารณาเรื่องนี้ด้วยนะคะ อ่านรายงานออนไลน์ได้ Examining injury risk and pain perception in runners using minimalist footwear. Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2012-092061

รายงานนี้ก็เรื่องการกินอีกแล้ว รู้สึกว่าพออ่านเรื่องที่เกี่ยวกับการกินแบบไหนที่ดีแล้วก็อดจะเอามาเล่าต่อไม่ได้ (เล่าต่อง่ายกว่าเรื่องวิชาการอื่่นๆด้วย ในเวลาอันสั้น และง่ายที่สุดที่จะเห็นประโยชน์) เรื่องนี้เขารายงานว่าการกินถั่ว เช่น อัลมอนด์ บราซิลนัท พิสตาชิโอและวอลนัท จะอ้วนน้อยกว่าคนที่ไม่กินเกือบ 50% ทีเดียว การที่ไม่อ้วนก็ลดอัตราเสี่ยงจากโรควิถีชีวิตได้อีกด้วย อ่านรายงานละเอียดได้ที่  http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0085133#s4"%20target="_blank">">Tree Nuts Are Inversely Associated with Metabolic Syndrome and Obesity: The Adventist Health Study-2. Published: January 08, 2014DOI: 10.1371/journal.pone.0085133.

อย่างนี้ต้องชวนกันกินสารพัดถั่ว กับดื่มกาแฟกันเถอะค่ะ ถั่วไทยๆเราไม่รู้มีคนทดลองบ้างหรือยังนะคะ เพราะถั่วที่เขาเอามาทดลองนี่ สำหรับเราๆก็ถือเป็นของแพงไปเนาะ

"พูดให้ฟัง ทำให้ดู เป็นอยู่ให้เห็น สงบเย็น ให้สัมผัส
วัดกันด้วยใจ ใครคือครู ครูคือใคร ใช่..คนสำคัญ"

เป็นกำลังใจให้คุณครูเพื่อศิษย์ ทุกท่านครับ
สุขสันต์วันครูครับผม ^_^

16 มกราคม 2557

น้อมวันทา บูชาพระคุณครูทุกท่านด้วยจิตคารวะ

เค้าว่ากันว่า  ห้างพูดเรื่องการเมืองเวลาขึ้นรถแท็กซี่....

วันแรก....โชคดีหน่อย เจอแท็กซี่วัยรุ่น...เปิดเพลงวัยเดียวกันให้ฟังตลอดเส้นทาง
วันที่สอง....เจอ คนขับอายุมากแล้ว....เอ่ยทักทายมาก่อน  ประมาณหยั่งเชิงว่าเราฝ่ายใหน
เราบอกว่าไม่มีฝ่าย...เท่านั้นเอง...เริ่มด้วย ผมก็ไม่มีฝ่าย แต่.... (ha ha ha)
อยากบอกว่า... คุณลุงขา  ที่พูดมาทั้งหมดน่ะ  เขาเรียกว่าแดงค่ะ....

เข้าใจความรู้สึกของคำว่า "รำคาญอยากเปิดประตูลงจากรถ" ก็คราวนี้เอง

ความจริง  ที่คุณโน๊ตอุดมพูดไว้ใน เดี่ยวที่ว่า  "รถแท็กซี่ ควรมีสถานะบอกไว้ให้ชัดเจนว่า  "ไม่พูดเรื่องการเมือง" น่าจะดีมิใช่น้อย.....

-16 มกราคม ของทุกปีเป็นวันครู..

-วันนี้ขอร่วมระลึกถึงพระคุณครูทุกท่านที่ได้อบรมและถ่ายทอดวิชาให้กับผมผ่านอนุึทินนี้..

-วันนี้ตั้งใจว่าช่วงเย็น ๆจะโทรศัพท์ไปหาครูท่านหนึ่ง....ที่เคารพนับถือกัน...

-สำหรับครูท่านอื่นที่ไม่ได้โทรไปคุยด้วย..แต่ก็จะส่ง"โทรจิต"ไปหาครูทุกคน....

-ขอบคุณครู...ผู้ให้..ทุกท่าน....ด้วยจิตคารวะ...

๑๖/๐๑/๒๕๕๗

อนุทิน ๑๑๕.

"ลงทุน"

มีชาวบ้านบางคนว่าให้ผมว่าทำกับดักเงินไว้หลายอย่าง เหมือนกับการไปใส่เบ็ดไว้ตามทุ่งนาหลาย ๆ หลัง หลังนี้ไม่ติดหลังหนึ่งก็ต้องติด นั่นเป็นเพราะว่า เราลงทุนไปหลายอย่าง ลงทุนไปเยอะเงินที่ได้มาก็ต้องเยอะตามไปด้วย ที่ร้านมีเครื่องคอม เครื่องถ่ายเอกสาร เครื่องปริ้นท์ เครื่องเขียน ลามไปถึงเครื่องศาสนพิธี และของขวัญบ้างแล้ว 

เมื่อเช้านี้ ยุ่งกับการถ่ายเอกสารบัตรประชาชน ซึ่งชาวบ้านหลายหมู่บ้านมาเร่งถ่ายกันด่วน ก็แกล้งหยอกล้อ ถามกันเล่น ๆ ว่าถ่ายไปทำอะไรกัน บางคนก็บอก บางคนก็ไม่กล้าบอก ได้ความว่า ถ่ายไปเพื่อที่จะเข้าไปร่วมฟังการเปิดตัว ส.ส.ท่านหนึ่งพรรคเพื่อไทย เบอร์ ๑๕ มาที่บ้านแสนขัน หัวคะแนนบอกให้แต่ละหมู่บ้านหารถกันไป หมู่บ้านละ ๑๕ คน คนที่มีรถพาชาวบ้านไปให้คันละ ๔๐๐ บาท คนที่ไปด้วยได้คนละ ๒๐๐ บาท พร้อมกับเอกสารเซ็นสำเนาถูกต้อง  คนที่ไปเอาเงินก็ต้องลงทุนถ่ายบัตรขายบัตร คนที่เป็น ส.ส.ก็ต้องลงทุนซื้อบัตร และก็ลงทุนมากด้วย  ในเมื่อสถานการณ์เป็นแบบนี้ แล้วจะไปแก้ปัญหาวงจรการเมืองแบบเดิมๆ ได้อย่างไร

อยากให้เจ้าหน้าที่บ้านเมือง สื่อสารมวลชน ชี้แจงให้ข่าวสารข้อมูลหรือความรู้ ข้อดีข้อเสียของการซื้อสิทธิ์ขายเสียงอย่างละเอียด เป็นขั้นเป็นตอน เข้าถึงกลุ่มชาวบ้านในชนบทอย่างแท้จริง เพราะปัจจุบัน ชาวบ้านก็ยังติดยึดกับค่านิยม "เงินไม่มากาไม่เป็น" กันอยู่ดี

อยากให้ประโยคที่คุณช่อบุปผากล่าวไว้ในอนุทินว่า "สติปัญญานั้นล้ำค่ายิ่งกว่าทรัพย์ ผู้มีสติและปัญญาย่อมไม่แลกจิตวิญญาณ และคุณธรรมของตนกับทรัพย์สินใดในโลก"  เข้าถึงจิตใจของผู้คนชาวบ้านที่ถ่ายบัตรและขายบัตรกันจังเลย...เฮ้อ! สงสารเมืองไทย...

เป็นทุกข์แค้นสุมอกแซบแปบ

แทบแตกแยกเป็นเสี่ยงเสี่ยง

ด้วยห่วงใยมวลพี่น้อง

พสกนิกรประชาชี

....

สามคนสาบานในสวนเป็นน้องพี่

จะมีอริศรัตรูเพียงผู้หนึ่ง

ไม่หวั่นเกรงไม่พรั่นพรึง

เกรงอาญาตราแผ่นดิน..

....

ด้วยเสนาผู้กังฉิน

ถืออาญาสิทธ์ครองราชย์

แทนกษัตริย์ยุพราช

กำราบผู้มิอ่อนยอม

....

จากหนึ่งเป็นสองสาม

จากวันเป็นเดือนปีหลาย

ไร้แหล่งที่พักกาย

จนเติบใหญ่ได้ครองเมือง

...
เป็นเมืองเล็กปลายเขตเเคว้น

พสกนิกรชายแดนไร้หลักฐาน

จะสร้างอำนาจให้เบ่งบาน

ก็ยากนานคง...แดดิ้นตาย..
....

มีเพียงขุนสึกที่เก่งบู๊

ไร้ฝีมือด้านบุ๋นเป็นมือขวา

หากได้ยอดฝีมือมา

คงนำพารารุ่งเรื่อง..

....

ได้ยินนามจูกัดเหลียง

มังกรพอเพียงเป็นบัณฑิต

ผู้หยั่งรู้ดินฟ้าทุกสารทิศ

ไร้มิตรอยู่เอกา

...

วนเวียนหลายคราจึงพานพบ

คำรบนับถือฝีมือเล่าขาน

อายุน้อยแม้มินานกาล

ทำนายกาลต่อเป็นสามก๊ก..

....

เล่าปี่ มีกวนอู เตียวหุย

ได้จูกัดเหลียงขงเบ้ง

ซ้ายขวาบู๋บุ๋นเก่ง

เล่นกลศึก..อ้างประชา..

....
ต่างฝ่ายอ้างพสกนิกร

ผู้ทุกข์ร้อนทุกหย่อมหญ้า

ทำสึกเพื่อมวลประชา

ผาสุกเพื่อมวลชน

.....

เป็นตำนานที่เล่าขาน

กลศึกษาเลห์ให้ศึกษา

ยุทธศาสตร์เลห์มายา

ประยุกต์ใช้ทุกสังคม..

...
ว่าก็ว่าอ่านสามก๊กยากคบ

สมาคมเป็นมิตรสหาย

ด้วยต้องลำบากจิตกาย

เป็นหมากในอุบายเลห์กล

....

เมื่อต้องแลซ้ายหน้าหลัง

หมากรุกพลั้งเพียงหนึ่งหน

ต้องถึงกับล่มจมจำทน

แพ้สิ้นให้เกมกีฬา...

.....
แตกต่างจากสงครามสึก

ผู้ชนะมีหรือไมเสียสูญ

ต้องโศกเศร้ากาดูร

ด้วยกลสึกสะดุดเอง.....

...........................

ด้วยเมตตาธรรมค้ำจุนโลกา

วันครูปีนี้อยากบันทึกเพื่อความทรงจำกับรางวัลที่ได้รับเพราะรางวัลนี้คัดเลือกมาด้วยกระบวนการนำเสนอผลงานที่ดีที่สุดของครูค่ะ

รางวัลแห่งศักดิ์ศรี 34 SMART Award  

อยากให้นักการเมืองที่มีเงินเยอะๆ... ให้หันมามองเด็กที่ขาดโอกาสทางการศึกษา อยากให้ช่วยเหลือเด็กที่ยากไร้ เด็กที่ขาดโอกาส เด็กที่มีปัญหา เด็กที่ขาดเเคลน... อยากให้นำเงินเหล่านั้นมาสงเคราะห์ซึ่งกันเเละกัน... 

ครูที่เป็นต้นแบบที่ดีที่สุดคือครูที่รักการสอน มีจิตวิทยาและทักษะการสอนเรื่อง

ที่เข้าใจได้ยากให้เป็นเรื่องง่าย ทำให้นักเรียนสนุกกับการเรียน จุดประกายให้เขา

อยากรู้ อยากเรียน และแสดงความคิดเห็นอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น

 ขอร่วมยกย่อง เชิดชู อาชีพครู และร่วมรำลึกถึงพระคุณของครูที่ทำให้เรามีวันที่ดีในวันนี้

 สุขสันต์วันครูนะคะ ทุกท่านที่เป็นครู เคยเป็นครู หรือกำลังจะเป็นครู :D :D

ในชีวิตของคนเป็นนักเรียนจะมีครูสักกี่คนให้เราได้จดจำ
ในชีวิตของคนเป็นครูจะมีนักเรียนสักกี่คนที่อยู่ในความทรงจำ

ธรรมทิพย์
๑๖ มกราคม ๒๕๕๗

วันครู

• รำลึกพระคุณครูผู้ให้ทุกอย่าง .... สร้างเป็นเราในวันนี้
• ความคิด  แนวทางทำงาน  การใช้ชีวิต
• ตื่นเช้า  ลูกหลานชาวโรงพยาบาลมาทำงานกับพ่อแม่  เดินมาเดินไป .... โรงเรียนปิด
• พ่อแม่ทั่วไปได้โอกาสจูงลูกหลานมาทำฟัน  บ้านละคนสองคน  ไม่เสียการเรียน
• เยี่ยม ๆ เอาใจใส่ลูกหลานดีค่ะ   แม้หมอจะไม่ได้เงยหน้า
• ก้มอย่างเดียวเลย  ^_,^

ขณะยังมีชีวิตอยู่การมีสติอยู่กับตัวเป็นเรื่องที่สำคัญมาก  ด้วยทุกสิ่งเป็นของจรมาทั้งนั้นแม้แต่ความสุขหรือความทุกข์ก็ตามนั้นคือ สุขทุกข์เป็นของจร  สติต่างหากอยู่กับตัวไปจนกว่าเราจะหมดลมหายใจ

คนจะคิด  ถึงอะไร  ใจของเขา

ไม่มัวเมา  เอาใส่ใจ  ให้หม่นหมอง

ต่างจิตใจ  ต่างแนวทาง  ถ่างตามอง

ต้องตรึกตรอง  ของจิตตน  คนพอเพียง

บันทึกวันศุกร์

วันนี้ได้ทำหน้าที่ครูที่ไกลแสนไกล  ยังไม่รู้เลยว่าจะไปถึงไหม

อะไรจะเกิดขึ้นค่อยว่ากัน....เพราะมีนักเรียนอีก 60 กว่าคน พร้อมเพื่อครูอีก 7  คน

เดินไปพักไป...คงไม่มีอะไรยากเกินกว่าความพยายาม

10  ผ่านไป...ที่ทิ้งร้างห่างหายไป

ด้วยหัวใจที่เศร้า...เพราะป่าที่เคยเป็นแหล่งเรียนรู้  เรื่อง ป่าไม้ กับป่าต้นน้ำ

ได้เหือดหายไป....ท้อแท้มาก..เพราะดูเหมือนว่าการศึกษามันล้มเหลว

เราไปศึกป่า เพ่ือให้เด็กรักป่ากันทุกปี

แต่สุดท้ายป่าก็หมด...

จึงทำใจใหม่  ตั้งหลักแบกหน้าตาเหี่ยว ๆ ไปหาชุมชนใหม่อีกครา

บ๊าย บ่าย ๆๆๆๆ

17 ม.ค.57

เมื่อวานวันครู ระลึกถึงผู้ที่เคยสอนหลายท่าน ตั้งแต่ชั้นอนุบาล ประถม มัธยม ขอให้ท่านคุณครูทั้งหลายมีความสุขมากๆนะคะ  เพราะท่านได้สร้างคุณงามความดีไว้มากมาย

วลีที่น่านำมาใช้ในชีวิตประจำวันในสังคมประชาธิปไตย.      เป็นต้นว่า..    "รู้แพ้รู้ชนะรู้อภัย".  ไม่ใช่..ขี้แพ้ซวนตี.."แพ้เป็นพระ ชนะเป็นมาร"..เวลานี้มีพระบางจำพวกทำตัวเป็น"  มารเสียเอง..."ทีหลังอย่าทำ".  แม่สอนหลังที่ตี  ตรงนี้ก็ดีเหมือนกันคือการทำโทษเพียงให้อาย...(ยื่นมือมาให้ตีเสียดีๆ)..

อยู่ในหมู่คนที่มีแต่ความริษยา แม้ว่าเราไม่ริษยาใคร แต่ก็ไม่รู้ว่าวันใดจะโดนใครริษยาเรา 

ความหนักแน่นในใจ บางทีก็หวั่นไหวได้บ้างเหมือนกัน

พึ่งตนเอง

หอยทากถามแม่ว่า ทำไมเราต้องแบกเปลือหอยที่แข็งและหนัก

แม่ตอบว่า เพราะว่าร่างกายเราไม่มีโครงกระดูกมาค้ำจุน ได้แต่คลานซ้ำคลานได้ไม่เร็ว ต้องมีเปลือกแข็งมาช่วยป้องกัน

หอยทากถามว่า แล้วดักแด้ก็ไม่มีเปลือก ไม่มีกระดูก คลานก็ไม่เร็ว ทำไม่ไม่ต้องแบกของหนักเช่นเรา

แม่บอกว่าเพราะดักแด้จะกลายเป็นผีเสื้อ แล้วท้องฟ้าก็จะช่วยดูแล

หอยทากถามแม่อีกว่า แล้วไส้เดือนไม่มีกระดูก คลานก็ไม่เร็ว กลายเป็นผีเสื้อก็ไม่ได้

แม่ตอบว่า ไส้เดือนรู้จักที่จะมุดดิน แผ่นดินอันกว้างใหญ่จึงปกป้องเขา

ลูกหอยทากร้องไห้โฮออกมา เราช่างน่าสงสาร ท้องฟ้าไม่ปกป้องเรา แผ่นก็ไม่ดูแลเรา

แม่หอยทากจึงปลอบใจลูกว่า ดังนั้นเราจึงมีเปลือกแข็ง เราไม่ต้องพึ่งพาฟ้ ไม่ต้องพึ่งดิน เราพึ่งตนเอง..ดีที่สุด

17 มกราคม 2557 ได้เวลาพานักเรียน เปลี่ยนแปลงนาเป็นแปลงผักแล้วครับ สนุกสนานมากเลย...ทักษะชีวิตเพื่อพิชิตวิชาการ...