กินอะไรดีเมื่อโรคไขข้ออักเสบถามหา

แน่นอนที่สุดว่าอาหารการกินที่ดีเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน แต่คนที่เป็นโรคไขข้ออักเสบยิ่งต้องคำนึงถึงความสำคัญของอาหารมากยิ่งขึ้น หรืออาจพูดได้ว่ากินยากขึ้น ต้องกินอาหารที่หลากหลาย เนื่องจากความเหนื่อยอ่อนและความเจ็บปวดข้อต่าง ๆ จะมีส่วนช่วยทำให้ลดความอยากอาหารลงได้่
          เมื่อข้อบวมโตมากขึ้นและทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหวไปมาไม่สะดวกอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อยากหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่าง เช่น ผักที่ต้องใช้เวลาปรุงเป็นเวลานาน สำหรับโรคไขข้ออักเสบบางชนิด การกินยาบางอย่างอาจทำให้ส่งผลกระทบต่อร่างกายและความอยากอาหารได้
          มีข้อแนะนำกว้าง ๆ บางประการที่เหมาะแก่ผู้เป็นโรคไขข้ออักเสบควรนำไปปฏิบัติเกี่ยวกับอาหารการกิน กล่าวคือต้องคำนึงอาหารที่มีความสมดุล และเป็นประโยชน์ ได้
          *กินอาหารที่มีความหลากหลาย
          *พยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ
          *หลีกเลี่ยงอาหารทีมีไขมันและคอเลสเทอรอล
          *เลี่ยงอาหารที่มีนำตาลมากเกินไปหรือเค็มเกินไป
          *เลือกอาหารที่มีกากไยไฟเบอร์ให้มากพอ
          *หากจะดื่มสุราเมรัย ให้ระลึกไว้เสมอว่าดื่มได้แต่อย่ามากนัก
          ถ้ายังรู้สึกยุ่งยากใจกับเรื่องอาหารการกินอยู่ลองถามความเห็นจากหมอ หรือนักโภชนาการดูว่าพอจะออกแบบเมนูพิเศษให้เหมาะกับความต้องการของเราเมนูพิเศษให้เหมาะกับความต้องการของเราได้หรือไม่ ให้เหมาะกับวิถีชีวิตของเราเอง