- เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณภาพต่อร่างกาย และรับประทานอาหารเป็นเวลา นับว่าเป็นการบำรุงความงามเสริมสร้างสุขภาพร่างกายตามวิธีธรรมชาติ
- คนอ้วนควรหลีกเลี่ยง ข้าว ขนมปัง ตลอดจน ก๋วยเตี๋ยวบะหมี่ สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพทุกชนิดไม่ทำให้อ้วน
ลดความอ้วนภายในไม่กี่เดือนมันจะจริงเหรอคะ แถมยังเป็นเครื่องบริโภคที่น่าอันตรายเสียอีก นู๋ว่าเราลองหันมาสังเกตร่างกายตัวเองจะดีกว่าว่าควรทำอย่างไรเพื่อให้ปลอดภัยที่สุด