ตกงาน ภูมิคุ้มกัน(โรค)ตก
อาจารย์ดอกเตอร์ฟรานเชส โคเฮน แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ทำการศึกษาในคนที่มีงานทำ 100 คน คนตกงาน 100 คน อายุ 25-45 ปี และติดตามไป 4 เดือน
ผลจากการตรวจเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง (natural killer cells) พบว่า เม็ดเลือดขาวของคนที่ตกงานมีประสิทธิผลในการทำงานลดลง เมื่อเทียบกับคนที่มีงานทำ
เมื่อติดตามไป 4 เดือนพบว่า เม็ดเลือดขาวของคนที่ตกงานยังมีประสิทธิผลในการทำงานลดลงอย่างต่อเนื่อง ยกเว้นคนตกงานที่หางานใหม่ได้ในระหว่างนั้นพบว่า เม็ดเลือดขาวกลับมาแข็งแรงดังเดิม
การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ความเครียดเรื้อรังมีผลทำให้ต่อมหมวกไตปล่อยสารเคมี (noradrenalin) ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง (natural killer cells) ลดปริมาณลง ทำให้ติดเชื้อโรคง่ายขึ้น
นอกจากนั้นคนที่มีความเครียดเรื้อรังยังป่วยด้วยโรคอื่นๆ หลายอย่างง่ายขึ้นด้วย
ถึงตรงนี้... ขอแสดงความยินดีกับพวกเราที่มีงานทำ และขอเชียร์ เชียร์ เชียร์ให้พวกเราที่ยังไม่มีงานทำหางานทำได้โดยเร็ว... ภูมิคุ้มกันจะได้เพิ่มขึ้นไวๆ ครับ
แหล่งที่มา:
- ขอขอบพระคุณ (thank) > สำนักข่าวรอยเตอร์ (Reuters). > Umemployment may drain immune function. > [ Click - Click ] > April 23, 2007. // source: Journal of Psychosomatic medicine. April 2007. ขอขอบพระคุณ > ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และคุณเบนซ์ IT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.ขอขอบพระคุณ > โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี + อาจารย์เทวินทร์ IT + พต.ศรัณย์ มกรพฤฒิพงษ์ > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > ๒๔ เมษายน ๒๕๕๐.
เชิญอ่าน "บ้านสาระ" ที่นี่ > [ Click - Click ]
ความเห็น (10)
 |
ความเครียดทำให้ร่างกายอ่อนแอ ตอนนี้อากาศร้อนมาก ก็ทำให้ภูมิคุ้มกันลดด้วยนะคะ
- ไม่น่าเชื่อนะครับว่า การตกงานจะสามารถส่งผลกระทบต่อเม็ดเลือดขาวได้ โชคดีครับที่มีงานทำแล้ว
- ไม่รู้ว่าถ้าทำงานมากจนเครียดจะส่งผลต่อเม็ดเลือดขาวอีกหรือเปล่านะครับ
- ก็ขอน้อมรับคำสอนของอาจารย์หมอ จาก Blog ที่ผ่านมาที่บอกให้ กินแต่พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ขจัดความเครียด ฯลฯ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงครับ
ขอขอบพระคุณอาจารย์ sasinanda...
- ใช่ครับ... ความเครียด ความร้อน ความเย็น หรืออะไรที่มากเกินต่างก็ทำให้ภูมิต้านทานโรคลดลง
ตอนนี้...
- ตอนนี้ "อะไร" ที่คลายเครียดได้คงจะขายดี
- ตัวอย่างบริการคลายเครียด เช่น ท่องเที่ยว ภาพยนต์ สปา ช็อปปิ้ง ฯลฯ
Go2know...
- ไม่รู้ว่า ที่พวกเราเข้ามาใน Go2know นี่... เพราะที่นี่มีความสุข และคลายเครียดกันหรือเปล่าหนอ...
- หรือว่า Go2know เย็นกว่าข้างนอกอะไรทำนองนั้น
ขอขอบคุณ... คุณสาทิตย์
- ที่ยกเรื่องนี้มาเล่าสู่กันฟัง...
- ส่วนหนึ่งอยากจะบอกว่า คนมีงานทำยังโชคดี ยังมีคนลำบากกว่านี้ (คนที่อยากทำงาน แต่ไม่มีงานทำ) เยอะแยะเลย
อินเดีย-ศรีลังกา...
- ตอนผมไปอินเดีย-เนปาล...
- มีคนถามด้วยว่า เขาจะมาทำงานเมืองไทยได้หรือไม่
- ผมไม่ได้ตอบอะไรเขาไป... ในใจคิดว่า คนไทยตอนนี้ยังตกงานเยอะเลย
- ขอเก็บงานไว้ให้คนไทย หรือเพื่อนบ้านรอบๆ เมืองไทยดีกว่ามั้ง...
ความเครียด...
- ความเครียดจากการทำงานก็ทำให้ภูมิต้านทานโรคลดลงได้เช่นกัน
|
ขอตอบค่ะ
1.เข้ามาในG2K ได้เความรู้หลากหลาย และมีเพื่อนคุย ที่คุยกันสนุกค่ะ ที่อื่นก็มี เช่นPantip ไม่เลวค่ะ แต่บางทีไม่ค่อยเรียบร้อย
2.มีคนอินเดีย จะมาทำงานเมืองไทยมาก แพทย์ก็มี แต่คนไทยไม่ชอบ คนไทยชอบหมอไทยค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์คุณหมอ ^^
ขอบพระคุณสำหรับความรู้อีกแล้วค่ะ
สำหรับคนทำงาน บางทีก็เครียดโดยไม่รู้ตัวก็มีนะคะ ควบคุมความเครียดของตัวเองยากจังค่ะ
แอนมีเจ้านายเป็นอินเดีย เค้าไม่ได้ดูแลลูกน้องคนไทยดีเท่าลูกน้องที่เป็นอินเดียเลยค่ะ รู้สึกถึงความไม่เท่าเทียมอย่างเห็นได้ชัด ^^
ขอขอบพระคุณอาจารย์ sasinanda...
- คนอินเดียมาทำงานในไทยหลายอย่าง
- ที่เห็นมากคือ งานคอมพิวเตอร์ งาน IT ซึ่งเขาเก่งมากๆ
เมืองไทย...
- เมืองไทยน่าจะมีสถาบันการศึกษาสายวิทยาศาสตร์สุขภาพ และวิทยาศาสตร์ประยุกต์ให้มากขึ้น เช่น วิทยาลัยพยาบาล ฯลฯ...
- ไทยน่าจะเพิ่มให้มากกว่านี้สัก 4-5 เท่า เพราะความต้องการทั่วโลกสูงมากๆ ...
วิทยาลัย "ข้ามชาติ"...
- ถ้ามีวิทยาลัย "ข้ามชาติ (transnational colleges) สาธารณสุข" ยิ่งดี
- รับเพื่อนบ้านกับไทยฝ่ายละครึ่ง เรียน 4 ปีปริญญาตรี + ภาษาข้ามชาติอีก 1 ปี (อังกฤษ + ภาษาเพื่อนบ้าน โดยเรียนแลกเปลี่ยนภาษากัน)
- ขอเป็นวิทยาลัยพม่า-ไทย, ลาว-ไทย, กัมพูชา-ไทย...
คนไทย...
- คนไทยควรภูมิใจ... ถึงเราจะไม่เก่งมาก ไม่รวยมาก ทว่า... เราเป็นชาติที่เก่งงานบริการ และมีน้ำใจครับ
ขอขอบคุณ... คุณแอนนี่
- นี่เป็นข้อมูลที่มีคุณค่ามากๆ เลย
- ขอขอบคุณมากๆ ครับ
- และขอเชียร์ให้อดทนทำงานต่อไปครับ
ไม่สบายใจเลยครับ
1. ผมเป็นหูดที่อวัยวะเพศอ่ะครับ ผมไม่ได้เที่ยวอ่ะครับ เป็นได้ไงก็ไม่รู้ ผมออกกะลังกายแล้วก็ส่วมเสื้อผ้าเปียกชื้นอ่ะครับ แต่อาบน้ำแล้วก็กลับมาเปลี่ยนที่บ้านนะครับ ไม่ทราบว่าเป็นสาเหตุได้ไหมครับ
2. ผมไปหาหมอมาแล้วหมอบอกว่าเป็นหูดแค่ดูเองนะครับไม่ได้ตรวจไรมาก ไม่ได้เจาะเลือดด้วย ทายาให้แล้วไม่ได้ให้ยากลับมาบ้านนะครับ ไปหาหมอผิวหนัง ผมถามหมอว่ามีโอกาสเป็นอีกได้ไหมครับหมอบอกว่าขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันภูมิคุ้มกันเพราะเกิดจากเชื้อไวรัส แบบนี้ผมก็ต้องเป็นตลอดชีวิตสิครับ ผมกลัวมากเลยครับ
3.ผมค้นหาข้อมูลใน Internet ดู ผมว่าน่าจะเป็นหูดข้าวสุก เพราะเม็ดเล็กๆสีขาวๆ
4. พอกลับจากหาหมอ 1 วันปรากฎว่าเปลือกตาบนบวมรู้สึกเจ็บนิดๆเวลากด คันด้วยครับ พอตื่นมาอีกวันก็ยังไม่หาย
นี่เกี่ยวกับภูมิค้มกันหรือป่าวครับ เพราะผมเคยเป็นลมพิษด้วยอ่ะครัย
5. ผมรู้สึกมึนหัวเวลาสะบัดด้วยอ่ะครับถ้าอยู่เฉยๆไม่เป็นนะที่ผมสะบัดเพราะผมคิดว่าถ้าปกติดีจะไม่รู้สึก
6. ผมเป็นคนคิดมากด้วยครับ ไม่รู้ว่าอาการต่างๆเหล่านี้มีผลเกี่ยวกับการคิดของผมหรือป่าวครับ
7. ที่ผมสงสัยที่ผมเป็นหูดเพราะผมจำได้ว่าวันหนึ่งผมไปเข้าห้องน้ำสาธารณะห้องน้ำสกปรกแบบมากๆเลยครับ แล้วหลังจากนั้นผมก็เป็นเลยไม่แน่ใจว่าแค่ไปใช้ห้องน้ำสาธารณะก็เป็นได้หรือครับแค่น้ำกระเด็นมาโดนหรือไรก็ตามแต่
8. ถ้าผมภูมิคุ้มกันดีผมจะเป็นหูดอีกไหมครับ ผมกลัวมากครับ แล้วผมจะทำตัวอย่าไงดีครับให้ไม่กลับมาเป็นอีก
ขอบคุณด้วยความเคารพอย่างสูงครับสำหรับคำตอบ
ขอขอบคุณ... คุณ "ไม่สบายใจเลยครับ"...
- ขั้นแรกคือ อย่าเพิ่งตกใจ
- โรคนี้ไม่ได้ร้ายแรงอะไร (ถ้าเป็นหูดข้าวสุก) และคนอื่นก็เป็นกันเยอะแยะ...
คนไทย...
- คนเกือบทุกคนในโลกเป็น "โรค" กันทั้งนั้น มากบ้างน้อยบ้าง
- ตั้งแต่ผมเกิดมา... ยังไม่เคยเห็นใครไม่ป่วยเลยแม้แต่คนเดียว
เจ็บป่วย...
- ข่าวดีคือ มีคำพังเพยญี่ปุ่นว่า "เจ็บป่วยเล็กน้อย อายุยืน" หมายถึงถ้าเราป่วยเล็กๆ น้อยๆ บ้าง + รักษาสุขภาพให้ดี มีโอกาสสูงที่จะมีอายุยืนยาว
แนะนำให้อ่าน "หูดข้าวสุก" ที่นี่... (คุณอาจจะอ่านแล้วก็ได้ เพราะค้นจากอินเตอร์เน็ต)
วิธีรักษาภูมิคุ้มกันโรค...
- นอนไม่ดึกเกิน 5 ทุ่ม (4 ทุ่มยิ่งดี)
- นอนให้พอทุกวัน 6-8 ชั่วโมง (แต่ละคนต้องการนอนไม่เท่ากัน)
- ไม่สูบบุหรี่
- ไม่สูดควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบ
- ไม่ดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์
- ไม่สำส่อนทางเพศ
- กินอาหารครบ 5 หมู่... เน้นข้าวกล้อง ถั่ว งา เห็ด ผัก ผลไม้ และปลา
- ออกกำลัง... อายุน้อยควรออกกำลังเทียบเท่าเดินเร็ว 60 นาที/วัน ออกกำลังหลายๆ อย่าง
- หาโอกาส... ฝึกไทเกก ชี่กง มวยจีน โยคะ ฝึกหายใจช้าๆ ให้ต่ำกว่า 10 ครั้ง/นาที วันละ 15 นาที หรือสมาธิเสริม เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน และคลายเครียด