เคล็ดลับ "ไร้พุง" 3 ด.ลดได้ 7 กก.
เคล็ดลับ "ไร้พุง" 3 ด.ลดได้ 7 กก.
คอลัมน์ ส่องโรคไขสุขภาพ
ภาวะโรคอ้วนลงพุงของคนไทยกำลังมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี ถือเป็นปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญมาก เพราะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต มากกว่าคนปกติ โดยรอบพุงที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร จะเพิ่มโอกาสเกิดโรคเบาหวานมากขึ้นถึง 3 เท่า
นพ.ฆนัท ครุธกูล ตัวแทนราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย เครือข่ายคนไทยไร้พุง เปิดเผยว่า การมีพุง คือ สัญญาณอันตราย และการรักษาภาวะอ้วนลงพุงที่ดีที่สุด คือ การป้องกันหรือควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินจากเกณฑ์ปกติ ผู้ที่มีรอบพุงเกินมาตรฐาน ควรใช้หลัก 3 อ. คือ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ ซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและมีประสิทธิภาพมากกว่าการเดินเข้าสถาบันลดน้ำหนัก หากปฏิบัติจนเคยชิน น้ำหนักจะค่อยๆ ลดลงจนถึงเกณฑ์ปกติ และโอกาสที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอีกก็มีน้อย
นพ.ฆนัทกล่าวว่า ผ่านไป 3 เดือน ที่เครือข่ายคนไทยไร้พุง ประกอบด้วย กระทรวงสาธารณสุข, ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทยในพระราชูปถัมภ์, สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทย, สมาคมวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่งประเทศไทย ได้เปิดรับอาสาสมัคร 140 คน เข้าคอร์สลดน้ำหนักโดยปฏิบัติตนตามคู่มือ "80/90 รหัสลับอันตราย" พร้อมมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาตรวจสุขภาพและให้คำแนะนำเดือนละ 1 ครั้ง มีนักโภชนาการมาให้ความรู้ในการเลือกบริโภคอาหารที่ถูกต้อง พบว่าใช้เวลา 3 เดือน สามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 7 กิโลกรัม
นพ.ฆนัทกล่าวว่า วันที่ 25 มีนาคมนี้ อาสาสมัครจะร่วมแถลงถึงความสำเร็จพร้อมกันที่ รพ.เทพธารินทร์ ชั้น 8 กล้วยน้ำไท ตั้งแต่เวลา 14.00 น. เป็นต้นไป สำหรับผู้ที่ต้องการขอคู่มือ "80/90 รหัสลับอันตราย" สามารถติดต่อขอรับหนังสือด้วยตนเองที่ ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย คณะกรรมการคนไทยไร้พุง (โครงการรวมพลคนอยากหุ่นดี) อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ชั้น 7 เลขที่ 2 ซอยศูนย์วิจัย ถนนเพชรบุรีตัดใหม่ ห้วยขวาง บางกะปิ กทม. 10320 โทร.0-2716-6744 แฟ็กซ์ 0-2718-1652
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น