ครั้งหนึ่งเคยตกอยู่ในอารมณ์ที่หวาดกลัวเป็นอย่างมาก แต่นั่นก็ไม่น่ากลัวเท่ากับ ทำอย่างไรถึงหลุดออกมาจากสภาวะอารมณ์นั้นให้เร็วที่สุด

การหลุดจากสภาวะอารมณ์ไม่ดี


 

          
             จากการศึกษาค้นคว้าถึงวิธีการหลุดพ้นหรือพ้นไปจากสภาวะอารมณ์การกลัวนั้นมีวิธีหนึ่งที่เริ่มได้จากตัวเราเองนั่นก็คือ การให้ความเคารพในตนเองมากๆ             

                      คนที่เคารพในตัวเองสูงเมื่ออยู่ในภาวะอารมณ์ที่แย่ หรือว่าไม่ดีเขาจะทำงานอย่างหนักเพื่อให้เขากลับมาสู่ในสภาพปกติโดยเร็วที่สุดขณะเดียวกันคนที่ไม่ให้ความเคารพตนเองมากนักก็จะทำสิ่งตรงกันข้าม คือพวกเขาจะเคยชินอยู่กับการต้องอยู่ในสภาวะที่โศกเศร้า 
            อย่างไรก็ตาม  คนทุกคนมีคุณค่าอยู่ในตัวเอง ฉะนั้นไม่ว่าใครก็ตามที่มีความเคารพในตนเองอย่างสูง หรือต่ำต้อยก็ไม่ควรที่จะอยู่ในความรู้สึกที่ยำแย่เพราะคนเราทุกคนพร้อมที่จะเติมพลังให้กับตัวเองเพื่อที่จะหลุดพ้นจากสภาวะทางอารมณ์ที่เศร้าหมองกันทั้งนั้น
               ฉะนั้นก็อาจสรุปได้ว่าไม่ว่าคุณจะพยายามสลัดตัวเองให้หลุดพ้นจากสภาวะการณ์แห่งความกลัวหรือไม่ สิ่งที่ควรทำก็คือการให้ความเคารพในตัวเองคือสิ่งที่สำคัญที่สุด    หลายคนเมื่อเคยตกอยู่ในอารมณ์ที่หวาดกลัวเป็นอย่างมาก แต่นั่นก็ไม่น่ากลัวเท่ากับทำอย่างไรถึงหลุดออกมาจากสภาวะอารมณ์นั้นให้เร็วที่สุดแต่ละคนมักมีวิธีที่แตกต่างกันออกไปไม่ว่าจะเป็นการเรียกเพื่อนมานั่งคุยด้วยหรือ  ชวนกันไปดูหนังเป็นต้น       

ที่มา  :  www.dekdee.com