หลายท่านจะนอนหลับง่าย แค่หัวถึงหมอนเท่านั้น

แต่บางคนเข้านอนพร้อทมกับคนอื่น แต่นอนไม่หลับ

 

เข้านอน 23.00 น. ตื่น 6.30 น. ตอนสายๆ ยังหาว เหมือนคนอดนอน

 

หนุ่มน้อยวัยเบญจเพส เกิดอาการนอนไม่หลับ

หรือเขาจะเครียดกับปัญหาเรื้องการงาน เรื่องครอบครัว หรือ เงินทอง

เมื่อทำความรู้จักกับเขาเพิ่มขึ้น การงานก็ดี ยังเป็นคนโสด เรื่องเงินไม่เดือดร้อย อยู่กับครอบครัวพ่อแม่ปู้ย่า

แต่ทำไมดูเหมือนไม่แจ่มใส หน้าตาอิดโรย
เขาไม่ชอบเที่ยวกลางคืน  บ้านอยู่ชานเมือง อยู่ที่บ้านก็ดูทีวี ดึกก็เข้านอน…

 

ชีวิตกับเรื่องง่ายๆเช่นนี้ แต่บางคนก็ไม่ง่ายด้วย

เป็นเวลาถึง 1 เดือนครึ่ง ที่หนุ่มน้อยคนนี้ นอนไม่หลับตลอด อยากซื้อยานอนหลับมาทาน ก็กลัวจะติด จนต้องกินเป็นประจำ

ไม่ธรรมดาแล้วล่ะครับ 1 เดือนครึ่ง ก็ตก 45 วัน 45 คืนที่นอนไม่หลับ

สาเหตุน่าจะเป็นเพราะ
- เขาเป็นคนไม่ค่อยพูดจา เก็บกด คิดมาก คิดๆๆๆๆๆ อาจจะคิดก่อนนอนด้วย
และคิดทั้งคืน
- มีเรื่องกังวล กลุ้มใจก็คงจะนำไปคิดด้วย

คนอื่นแนะนำ เตือนอย่างไร เขาไม่ฟัง แม้แต่แฟนสาวของเขา
แต่พี่สาวของแฟน บอก+เตือน  เขากลับฟัง  และทำตามทันที

พี่สาวของแฟนบอกว่า
1. ก่อนนอน จงตัดกังวลออกให้หมด แล้วจะนอนได้ดียิ่งขึ้น
2. เวลานอนไม่ใช่เวลาคิด นอนไปก็ทำอะไรไม่ได้ ต้องลุกขึ้นมาทำงาน แก้ปัญหา ถ้าอยากคิด อยากทำก็ไม่ต้องนอน
3. หน้าตาอิดโรย ขอบตาเริ่มมีสีคล้ำ ดูโทรมๆแบบนี้ เดินควงกับน้องสาวของเธอแล้วดูไม่เหมาะ คงต้องให้น้องสาวมีแฟนใหม่จะดีกว่า
4. ดูแลตัวเองให้ดีแค่นี้ยังทำไม่ได้ แล้วจะดูแลคนอื่นได้ยังไง