ถ้ารู้สึกเมื่อยล้าที่ เท้า ควรวางปลายเท้าบนเตียงหรือเก้าอีก แล้วนอนลงกับพื้น ทำประมาณครึ่งชั่วโมง จะช่วยให้เท้าและน่องได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่

ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ จับที่ข้อของนิ้วเท้าของแต่ละนิ้ว บีบแรงๆไล่ลงไปเรื่อยๆ จนถึงปลายนิ้วเท้าทั่วทุกนิ้ว

มือเท้าไปข้างหน้าทั้งสองข้าง แล้วออกกำลังกายที่เท้าโดยใช้นิ้วเท้าคีบผ้าเช็ดตัว หรือกระดาษทิชชูจากพื้น แล้วโรยแป้งฝุ่นที่เท้า