คีโตเจนิค (Ketogenic Diet)
คีโตเจนิค (Ketogenic Diet) คืออะไร?
คือ การเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน โดยการจำกัดคาร์โบไฮเดรต(แป้ง น้ำตาล) ให้ต่ำมากกว่า 20-50 กรัมต่อวัน โดยต้องทานไขมันต่อวันในปริมาณสูงขึ้น70% โปรตีน25% คาร์โบไฮเดรต5% เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันแทน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
หมายเลขบันทึก: 677151เขียนเมื่อ 23 เมษายน 2020 19:09 น. ()แก้ไขเมื่อ 23 เมษายน 2020 19:11 น. () สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น