เดือนสุดท้าย. ใกล้ปิดโครงการ Fit your fat off แล้ว.  มีคนเปลี่ยนนิสัยเป็นชอบออกกำลังกายได้ต่อเนื่อง ... เพิ่มขึ้น

มีคนที่น้ำหนักลดลงจนดัชนีมวลกายปกติ.   บางส่วนมีแนวโน้มน้ำหนักจะลดไปเรื่อย ๆ

แต่ยังเหลือคนที่อ้วนเกินเกณฑ์. ตั้งแต่ ๒๐๐ กรัม. ไปจนถึง ๓๐ กว่ากิโลกรัม. จำนวน ๓๑. คน. ประมาณหนึ่งในสามของบุคลากรทั้งองค์กร


เป็นโจทย์ท้าทายในปีต่อไป

มาดูตัวอย่างการส่งการบ้านออกกำลังกาย.  ที่ดูแลดัชนีมวลกายรักษาน้ำหนักไว้ได้.  ไม่เกินเกณฑ์นะคะ

^_;^

กรรมการทั้งสองสี. เหลืองและแดง. รวมคะแนนให้จนถึงวันสุดท้ายของปีงบประมาณ. ๓๐ กันยายน ๒๕๖๒

ขอบคุณที่จัดทำโครงการดี ๆ เพื่อพวกเราบุคลากรสาธารณสุข. อำเภอสระใคร. จังหวัดหนองคาย

รู้สึกแข็งแรง. สบายดี. มีความสุขกับการเปลี่ยนวิถีมาเป็นคนตื่นเช้า. ไปออกกำลังกาย  ... กลายเป็นคนรักสุขภาพ.  เลือกกินมากขึ้น. ขี้เกียจเอาน้ำหนักส่วนเกินออกไป

ระบบร่างกาย. กล้ามเนื้อ. การหายใจ. หัวใจทานทน.  ไม่เหนื่อย.  ทำงานได้ยาว ๆ ต่อเนื่อง. ไม่เมื่อยล้าง่าย ๆ ... รางวัลของคนสุขภาพดี


ได้ใบประกาศและของรางวัลเล็ก ๆ ชิ้นที่สองเมื่อครบเกือบปีที่ร่วมโครงการ Fit your fatt off อำเภอสระใคร. จังหวัดหนองคาย ... ก็ดีใจ


ดีใจกว่า ... รางวัลของคนมีความสุขในการออกกำลังกาย.  เห็นคุณค่าของการมีสุขภาพดี

ไม่ว่าสถานะสุขภาพที่ผ่านมาจะเป็นอย่างไร.  เพื่อน ๆ ชาว. GTK  ถึงพร้อมที่จะพัฒนาตัวเองจากสิ่งที่มี ... ไปสู่สถานะสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม ... เชื่อใจตัวเองได้ . ใช่ไหมคะ?

^_;^